孕婦喝奶茶好嗎 孕婦不適宜喝奶茶
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牛奶與茶的融合,就產生了奶氣茶香的奶茶,在世界各地都有奶茶的芳香,生活中很多女性都愛閒暇時喝上一杯奶茶。但女人們也知道,懷孕後飲食要特別的注意才行,因此有人問孕婦喝奶茶好嗎?孕婦喝什麼飲料好呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
孕婦喝奶茶好嗎?
孕婦喝奶茶好嗎?孕婦是不能喝奶茶的,因為一些奶茶中含有的紅茶成分,會影響到胎兒的發育。紅茶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。具體的介紹如下:
1、奶茶中的紅茶會影響胎兒發育
紅茶中會含有5%~8%的咖啡因,其中每500毫升奶茶中就含有0.06毫克咖啡因,咖啡因可以起到興奮的作用,使得胎動的頻率增加,不利於胎兒的生長髮育。
2、奶茶中的甜蜜素損害孕婦的肝臟
甜蜜素,也叫做乙基氨基磺酸鈉,通常商家會說成蜂蜜水。因為其價格便宜,所以奶茶中往往會利用甜蜜素而不是蜂蜜。甜蜜素是一種人工合成甜味劑,沒有任何養分。但食用適量甜蜜素,會危害到人體的肝臟和神經系統,特別是對代謝排毒才幹較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。
3、奶茶中有大量反式脂肪酸
奶茶顧名思義是含有一定量的奶,珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比,奶茶中缺少鈣、B族維生素跟維生素A、D,而且蛋白質含量很低。牛奶中有營養的成分,奶茶基本都沒有。它反而含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸會提高患心血管疾病的危險,對孕婦來說,則應該少喝奶茶。
孕婦喝什麼飲料好?
1、牛奶製品
牛奶製品富含鈣、蛋白質和維生素B-12,牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。
2、傳統自制飲料
薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自制飲料都富含各種營養,既可以補充水分,也可以預防嘔吐。
3、水
水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候,身體需要補充更多的水分。另外,水也是母乳的重要成分之一。
4、自制蔬菜汁
如果你平時不喜歡吃蔬菜,可以把蔬菜榨汁後再喝,這樣既可以補充水分,也可以補充各種維生素和礦物質等。
5、椰子汁
椰子汁是一種天然的飲料,可以預防脫水,也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說,椰子汁是一種極為健康的飲料。
6、檸檬水
檸檬水不僅可以給人體補充水分,還可以給人體提供維生素C,讓人體可以更有效地吸收鐵質。此外,加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。
7、鮮果汁
在天氣比較炎熱的時候,喝點用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁,這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養。
8、無酒精雞尾酒
在節慶日或者喜宴上的時候,可以用無酒精雞尾酒來代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀炫麗迷人,其口感也非常鮮美誘人,另外它還可以給身體提供營養物質。
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