血淤型月經不調吃什麼好
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血淤型型體質主要表現為經行後期,經量過少或有血塊,經血顏色紫或黯黑,小腹脹痛,精神抑鬱,血塊排出後疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化淤,行氣活血,選用玫瑰花,月季花,凌霄花,茴香,花椒,酒,醋,青皮,陳皮,橘葉,桃仁,紅花,烏賊骨,牡蠣等行氣活血的食物及藥食兼用品,忌吃柿子,柿餅,甘蔗,苦瓜,菊花,海帶,紫菜,皮蛋,螃蟹,蚌肉及生冷瓜果,冷飲。
推薦食譜:益母草蜜飲
功效:益母草有活血調經,利尿消腫等功效,此食療方對氣滯血淤所引起的月經延後,月經過少,月經先後不定期症尤為適宜。
原材料:新鮮益母草120克,紅糖一大匙,蜂蜜一大匙。
做法:1、將益母草挑選好,擇洗乾淨,晾乾,切成碎小段,放入砂鍋,加水濃煎兩次,每次30分鐘。
2、將煎好的益母草汁過濾,合併二次濾汁,回入砂鍋,用小火濃縮至300毫升,調入紅糖,溶化後稍涼,再兌入蜂蜜,拌勻即可。
益母草含益母草鹼甲,乙和水蘇鹼,對子宮,離體子宮均有興奮作用,可使子宮緊張度與收縮性增強,經量過多者月經期不宜食用。
青皮山楂粥
功效:青皮具有疏肝解鬱的功效,可以緩解肝氣鬱結引起的胸脅痛,本食療方對氣滯血淤所引起的月經延後,月經過少,月經先後不定期等症尤為適宜。
原材料:糙米100克,青皮10克,生山楂30克。
做法:1、將青皮,生山楂分別挑選好,洗淨,切碎後一同放入砂鍋,加水適量,濃煎四十分鐘。
2、用潔淨紗布過濾,去渣,取汁待用。
3、將糙米淘乾淨,放入砂鍋,加水適量,用小火煨煮成稠粥,粥將成時兌入青皮,山楂濃煎汁,拌勻,繼續煮10分鐘即可。
經前7天早晚兩次分服,經期停用。
陳皮橘葉茶
功效:陳皮具有理氣健脾的功效,本食療方對氣滯血淤所引起的月經延後,月經過少,月經先後不定期等症尤為適宜。
原材料:陳皮20克,新鮮橘葉20克。
做法:1、先將新採摘的鮮橘葉擇洗乾淨,與挑選後的陳皮一起切碎。放入砂鍋,加水適量,中火煎煮20分鐘。
2、用潔淨紗布過濾,去渣取汁即成。
代茶飲用,分上下午兩次,可多次沖泡,頻頻飲用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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