女人月經不調吃什麼食物好
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
不管是28天週期或30天週期,早來5天以上或晚來5天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、後三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使面板細嫩油(油食品)滑的美容(美容食品)良機。不防試試下邊的食療方。
月經不調吃什麼好
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
引起月經不調的原因
1、肥胖
多數女性的肥胖是由於攝入過多的脂肪、熱量引起的,而這些過多的熱量長期處於女性體內無法消散,可導致女性的內分泌與新陳代謝失常,易引起月經失調、閉經及功能性質子宮出血等不良影響。因此,這是誘發月經不調的原因之一。
2、不良生活習慣
許多女性的生活沒有規律,習慣晚睡晚起;且長期不吃早飯,飲食沒有規律,愛吃沒有營養的油炸食品、膨化食品等不利於身體健康發育的食物,導致內分泌失調,也成為引起月經不調的原因。
3、婦科炎症
一些女性月經不調患者因為性生活不潔、使用受汙染的衛生用品,使陰部受到細菌侵害,引起陰道感染,造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病,並出現白帶異常、外陰瘙癢、月經不調等症狀,所以這也是引起月經不調的原因之一。
4、精神過度緊張
身體勞累,營養不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調等全身性疾病引起的月經不調的病因,包括初潮年齡的提前,延後,週期,經期與經量的變化。
5、節食
過度節食有關專家研究表明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
月經不調怎麼辦 10種食物有效調理月經
月經不調有什麼影響 四招調理好月經不調
女性調理氣血吃什麼食物好
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
女性為什麼會月經不調 如何調理月經不調
月經不調女性要少吃這些食物
月經不調吃什麼 4款食療方解決月經不調
女性月經不調的七大原因 調經可多吃這些食物
月經期能吃玉米嗎 經期吃什麼食物好
女性月經不調有六大危害 不宜吃刺激食物
月經不調是怎麼回事 月經不調吃什麼中藥好
女性月經不調傷身 調養月經不調的六大食物
女性月經期間吃什麼食物好一點
坐月子吃什麼食物好 產後女人要吃這些
女性月經期間吃什麼好 十種食物不能錯過
月經不調吃什麼調理 調經食譜不要錯過
女人坐月子吃什麼好 吃10種食物好處多
月經不調吃什麼調理:月經不調的飲食原則
月經提前吃什麼藥調理?月經提前吃什麼食物調理?
女人有月經有什麼好處 妙招調理月經不調
女性月經過後吃什麼食物補血好
女人經期吃什麼好 7種食物趕走經期不適
女性月經不調有這五大危害 飲食調理吃什麼
女性月經不調的六大危害 飲食不宜吃刺激食物
月經不調吃什麼調理 女性生理期推薦食療
月經不調吃什麼藥 吃什麼調理
月經不調飲食有講究 多吃6種食物調月經
女人月經後吃什麼好 女人月經後吃什麼食物
月經不調的治療 不同月經不調吃什麼藥
月經期吃什麼好 奉上四款調經食譜
月經不調怎麼辦 六種食物改善月經不調
女人月經不調吃什麼食物調理補氣血
月經提前吃什麼藥好 6種藥物專治月經不調