腎虛型月經失調吃什麼好
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
腎虛型月經不調常發生於先天性體質虛弱,青春期發育未完全成熟時,或年屆更年期,有月經週期紊亂,腰痠足軟,頭暈耳鳴等情形,臨床上又分為腎陰虛及腎陽虛兩型,腎陰虛主要表現為經血色較鮮紅,質黏稠,手足心熱,易便祕,舌質經,脈細數,可多吃白木耳,桑葚,梨子,楊桃,烏梅等滋潤的食物,腎陽虛除上述症狀外,還伴有畏寒,手腳冰冷,尿頻而且夜間尿多等情形,可多吃韭菜,胡桃等溫熱性食物。
推薦食譜:銀耳羹
功效:銀耳富含膠質多種維生素,潤肺生津,滋陰養胃,益氣活血,百合富含蛋白質,維生素以及胡蘿蔔素等,薏米含有蛋白質等物質,可清補利溫,健脾胃,紅棗含蛋白質,鐵等多種維生素,具有補中益氣的功效,這道甜品可增強體質,調和經期。
原材料:薏米150克,銀耳10克,枸杞10克,百合10克,紅棗12個,冰糖,糖桂花各適量。
做法:1、將薏米用溫水浸泡,洗淨,百合洗淨,紅棗洗淨去核。
2、銀耳去水發雜質,洗淨,撕成小朵。
3、鍋中加入冷水,放上銀耳,薏米,百合,紅棗燉煮,待薏米熟透時,加入白糖燒開,加糖桂花攪拌即可。
經常食用銀耳羹還有很好的美容抗衰老功效哦!吃變質的銀耳會發生中毒反應,嚴重者會有生命危險,一定要注意。
蓯蓉羊肉粥
功效:肉蓯蓉具有補腎助陽,潤腸通便的功效,對腎虛型月經不調有很好的療效。
原材料:肉蓯蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生薑3片,蔥白2段,油鹽適量。
做法:1、將肉蓯蓉洗淨用布包好,羊肉剔去筋膜,放在開水鍋中焯出血水,撈出晾涼,橫切成長短適度的條狀,粳米浸泡一個小時。
2、將羊肉條塊及粳米,肉蓯蓉放在鍋內,加入適量的清水,用大火煮開,除去浮沫,改用小火熬製成粥,用油鹽調味即可。
3、在經前7天常喝此粥。
屬溫熱性藥粥,體質燥熱者慎用,肉蓯蓉有潤腸的功能,腹瀉的人也不適合飲用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
腎陽虛體質吃什麼好啊?
腎虛怎麼調理最好?腎虛如何調理最好
月經不調吃什麼好 四款食譜有助調經
腎虛吃什麼好 試試6款補腎粥
月經前為什麼容易失眠 要來月經前吃什麼好
男性腎虛如何調理好 男性腎虛調理方法
腎陰虛吃什麼能調理 6種食物能調理
腎虛吃什麼補腎 兩種蔬菜補腎效果好
月經不調吃什麼好 推薦四款調經食譜
月經量少怎麼調理比較好?月經量少吃什麼調理呢?
黑眼圈是因為腎虛 女人腎虛吃什麼好
掉頭髮是腎虛嗎 經常掉髮吃什麼好
腎陽虛吃什麼?吃這些食物可調理腎陽虛
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
男人腎虛吃什麼好 哪些人群容易腎虛
男人腎虛腰痛吃什麼好
腎虛吃什麼補腎 女人腎虛不妨吃這些
女人腎虛吃什麼好 治療腎虛的食譜推薦
月經不調吃什麼 調理月經不調就吃這一物
吃什麼對腎好 改善腎虛七種食物
脾腎陽虛吃什麼食物好
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
脾虛腎虛的症狀有哪些 吃什麼食物調理
月經不調吃什麼好 四款調經食譜推薦
月經不調吃什麼藥 吃什麼調理
腎虛吃什麼最好 腎虛吃哪些食物
女性腎虛吃什麼最好 看看女性腎虛怎麼調理
女性腎陽虛的症狀 女人腎虛吃什麼好
補腎虛一般吃什麼好呢
不同型別的月經不調吃什麼中藥?
男人腎虛吃什麼食物好
男性腎虛吃什麼好 緩解男性腎虛的食物
男性腎虛 腎虛喝什麼茶好