女性體內濕氣重 5款花茶幫你喝掉濕氣
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身體中存有濕氣，往往會引發疾病，需要積極的祛濕，不少女性不愛運動，有的喜歡喝花茶，有些花茶是可以祛濕，那麼哪些花茶可以幫助身體祛濕呢？下面小編來為大家介紹可以幫助身體祛濕的花茶，大家可以試試看，
祛濕喝什麼花茶
1、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之後放到温熱的時候就可以喝下去了，可以當做茶水來喝，對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的濕氣。
2、菊花蜜飲
菊花100克，加入40毫升的水，之後煮沸，轉為小火熬煮一小會兒，之後保温半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之後放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到温熱的時候就可以飲用了，這樣堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸哦。
3、枸杞紅棗茶
首先在鍋內加入適量的清水，煮到清水沸騰，之後放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據個人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，經常喝這款茶可以讓人面色紅潤，滋肝明目，對於去除濕氣也具有非常不錯的效果。
4、枸杞菊花茶
將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗乾淨，之後將枸杞放入鍋內，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉為小火煮20分鐘，之後放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調味放到温熱就可以食用了。
5、羅漢果茶
羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內，衝入沸水，燜5分鐘，之後就可以飲用了。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。
祛濕吃什麼好
薏米
薏米味甘、性涼，且入脾經，具有健脾止瀉、除濕利水的功效，尤為適用於小便短赤、脾虛的人羣。但是薏米的吃法有所講究，因其性寒，所以不適宜單吃，可以和温性的食物配伍煲湯、煮粥，祛濕效果更強。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，以消腫利水最為顯著，是消除濕氣、治療水腫的最佳食療佳品。而用冬瓜煮湯喝便是極好的選擇，但是吃冬瓜可別去皮，冬瓜皮中所藴含的營養素不比冬瓜肉差！
玉米
玉米能利尿降濁、開胃益氣，對於體內濕氣重、因慢性腎炎水腫等症狀起到較好的調節作用。所以常食點玉米是祛濕氣的不二之選，且玉米鬚也是好食材，可別浪費。
百合
百合可祛除濕熱之氣，並可潤肺止咳，常用其泡水飲用或者磨成粉末沖泡都能祛濕化燥，養生功效不容小覷。
芡實
中醫認為，芡實性甘、澀、平，並能入脾、腎二經，可以祛濕健脾、固腎止瀉，是難得的祛濕佳品。但是，無論是生食還是熟吃芡實，一次性都忌吃過多，以免造成消化不良。
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