體內有濕氣怎麼辦 秋冬季節如何祛濕
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體內濕氣重會導致免疫力低下,會增加人們患病的風險,紅豆薏米茶具有去濕氣的作用,能將體內的廢物排出體外,並且具有減肥瘦身的作用,冬瓜荷葉茶能排出體內的濕氣,同時還具有清熱解毒的功效,並且具有利尿的作用,哪些茶飲能排出體內濕氣?
5款茶飲可有效祛濕
1、紅豆薏米茶:
薏米具有利濕的作用,紅豆薏米茶能排出體內的濕氣,而且具有健脾胃的功效,同時還具有消水腫的作用,能有效改善身體水腫的問題。
2、冬瓜荷葉茶:
冬瓜具有健脾利尿的作用,並且具有清熱解毒的功效,能改善身體水準的問題,可以起到利尿的作用,具有非常好的調節身體的作用。
3、蒲公英茶:
蒲公英茶具有清熱解毒的作用,而且具有較強的利尿功效,能夠將體內的濕氣和廢物排出體外,而且還具有消脂減肥的作用,可起到養胃解毒的功效。
4、菊苣茶:
菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的功效,能將人體內的濕氣和廢物排出體外,並且具有降火潤燥的作用,可起到清腸通便的功效。
5、玉米鬚茶:
玉米鬚泡茶喝具有清熱解毒的作用,能幫助治療糖尿病,而且具有消水腫的作用,能增強人體新陳代謝的功能,能夠讓皮膚變得細嫩光滑。
這幾種方法也能祛濕氣
1、每天鍛鍊身體
堅持每天鍛鍊身體能促進新陳代謝,可以排出體內的廢物和毒素,能祛除人體內的濕氣,能夠讓身體更健康,能增強人體的抗病能力,每天要抽出固定的時間來鍛鍊,久坐不動容易導致濕氣堆積,會影響人體的健康狀況。
2、睡前泡腳
晚上睡覺前用熱水泡腳,能將體內的濕氣排出體外,讓我們擁有健康的身體狀況,而且還具有安眠的作用,睡前泡腳對人體好處非常多,睡前泡腳具有保健身體的作用,堅持睡前用熱水泡腳能夠增強身體素質,可以排除體內濕氣。
3、穴位按摩
中醫穴位按摩能排出體內的濕氣,具有疏通經絡的作用,通過按揉足三裏穴,能夠將體內的濕氣排出體外,從而可以告別濕氣的困擾,按摩時要注意力度,合適千萬不要太用力,掌握正確的按摩方法能排除體內濕氣。(參考站點:家庭醫生在線)
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