天熱多吃冷食好嗎

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天熱多吃冷食好嗎

天熱多吃冷食好嗎

夏季食用適當的冷食,可以清涼消暑,對人體有益 。但過多食用或方法不當,就會對人體產生不利的影響,甚至導致急慢性疾病的發生。建議在選擇和食用冷食時,注意以下幾方面的問題。

首先要正確地食用冷食,肥胖、糖尿病、高血脂以及心腦血管疾病患者,不吃含有高熱量的冷食,尿酸較高的痛風患者不能同時飲用含有酒精的飲料如冰啤等,果汁等冷飲常常含有防腐劑等添加成分,有肝腎疾病的人千萬不要喝,其次,不要在短時間內過量的地冷食。另外,冷食的溫度不應過低,一般需要控制在4-15℃爲宜。

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