女性宮寒吃什麼好 多吃溫陽熱性食物
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
宮寒吃什麼好
1、紅豆
在中醫學來講,紅豆是一味中藥,它的效果也比較多,可以清心火,也可以補血,紅豆中富含鐵質可以行氣補血,很適合暖身驅寒氣。
2、紅花
紅花治療宮寒的效果一直比較不錯,只不過很多女性應該知道紅花會導致流產。其實紅花對於女性來說也是一種好藥材。有些人說,那你說的紅花是不是就是藏紅花呢?不是的,紅花比臧紅花的功效要多的多,藏紅花只能活血,而紅花對於活血痛經都有很大的作用。
3、阿膠
阿膠是很好的滋補品,這一點大家應該都知道,主要是因爲阿膠營養價值非常高,阿膠可以促進血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收,對於治療貧血有很大的好處。
4、當歸
當歸也是屬於中藥中比較常用到的一種,當歸不僅可以用來增強免疫力還能作爲婦科保健,對於貧血的人也大有作用。當歸具有活血補血調經止痛的作用,臨牀上經常用來治療女性痛經。
宮寒怎麼調理
熱水泡腳
尤其冬天睡前半小時,用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘,起到促進血液循環,溫熱全身的作用。
把握吃涼的尺度
中醫推薦,好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。
避免生冷寒涼食物
當女性宮寒的時候,則應該避免吃一些生冷的食物,如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
多吃溫陽熱性食物
宮寒的女性要多吃溫補的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,它們所具有的溫熱性質,有幫助人體蓄積熱能的功效,可有助於防止宮寒發生。
多吃黑色食物
黑入腎,多吃黑色的食物可以驅宮寒,常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。當女性出現宮寒的時候,除了吃以上這些食物之外,我們還可以吃一些具有暖宮驅寒的保健品哦,如黑糖薑茶。
艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。
快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。(參考站點:民福康)
宮寒吃什麼食物好 女性宮寒可吃這6種食物
男性冬季養生吃什麼食物好
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
陽虛體質吃什麼食物好 推薦多吃瘦肉
女性月經期間吃什麼食物好一點
女性吃什麼食物能減肥
男性脾胃不調吃什麼好 這類食物可以多吃
寒性體質不能吃什麼食物 這三種食物最好不要去嘗試
更年期男性吃什麼食物好
女性想要養護子宮 不妨多吃這幾種食物
輕鬆辨別寒性和熱性食物
10大雌性激素多的食物 這十種食物女性吃了對身體好
患急性胃炎吃什麼食物好
吃鹼性食物有什麼好處呢
女性陽氣虛吃什麼食物 女性陽氣虛吃什麼好
女性宮寒易不育 推薦3款驅寒食物
男性吃什麼對前列腺好 這4種食物可以多吃
2022備孕女人宮寒吃什麼(10種暖宮食物彙總)
河蟹不能和什麼同吃:不要和寒涼食物同吃(河蟹是寒性)
女性月經期間吃什麼食物好 月經期飲食
淺表性胃炎吃什麼食物好
雞肉是寒性食物嗎:不是(屬溫性食物)
男性吃什麼對精子質量好 這些食物可以多吃
五大寒性食物有哪些 體寒着不能不吃什麼
男性怎麼調理性功能 吃什麼食物好
女性宮寒怎麼辦?女性宮寒吃什麼好
慢性氣管炎吃什麼食物好呢?
男性防脫髮吃什麼食物好
牛肉會上火嗎 屬於熱性食物吃多上火(熱性體質忌吃)
怎麼辨別食物是寒性還是熱性?
淺表性慢性胃炎吃什麼食物好的快
老年女性補腎吃什麼好 5種食物建議常吃
海苔吃多了會上火嗎 屬於寒性食物吃多不會上火