臨睡前進食好嗎

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臨睡前進食好嗎

臨睡前進食好嗎

事實上,人體十二經脈在一天24小時的運行時間是不同的,晚上是整個身體的自然修補時間,是在21點到凌晨3點。這段時間一定要休息,如不能休息,也一定要停止一切活動。爲的是讓身體各個經脈該休息的休息,該運作的運作。晚上睡前吃東西,是讓本該休息的胃經工作,給胃加重負擔,膽經骨髓在造血,肝臟在修復,所以睡前吃東西,會引起身體內臟運作的紊亂,久而久之,就會生病啊,一定要戒掉這個習慣。

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