在車上吃早餐好嗎
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
在公交車上吃早餐的危害有哪些呢?
一、營養不均衡
年輕人在公交車上吃的早餐不外乎是麪包、漢堡、點心或者餅乾這些方便的快餐,要不就是在路邊隨便買的煎餅、雞蛋灌餅、包子、油條。這樣的早餐營養不均衡,過於單一,如果天天都因爲趕時間在公交車上吃這樣的早餐,身體得不到需要的營養物質,勢必對身體健康造成傷害。
二、消化不良
在車上吃早餐的人,大多數人都不好意思細嚼慢嚥,都是狼吞虎嚥地完成這個早餐過程。人體消化液的分泌受環境因素刺激,而在公交車這種嘈雜、空氣憋悶的環境中進餐,會導致消化液分泌減少。當食物嚥下去時沒有足夠的消化液來消化,食物就容易直接刺激胃黏膜,甚至導致胃潰瘍和慢性胃炎。這就是爲什麼很多年輕人總是胃疼、感覺消化能力下降,都與不良生活習慣有關。本來吃早餐是一天中最重要的時刻,早餐吃的好,吃得輕鬆,就會給人帶來一整天的精神與活力。但在公交車上吃早餐,很容易因爲狼吞虎嚥而導致消化不良,對人體的胃腸功能造成危害。
三、不衛生,容易嗆咳
公交車環境嘈雜、人又多,而且也不能做到隨時通風。所以,空氣中散佈着各種細菌,而一些傳染病就是通過呼吸道傳染的。在這種環境下吃東西,一旦有患病乘客打噴嚏、咳嗽散發出的飛沫接觸到食物,被傳染的機率就會大大增加。而且,公交車扶手、把手都附着大量細菌,乙肝、痢疾等都是通過消化道感染的,一旦手上接觸到病毒細菌,接着又觸碰到食物,那麼極有可能進入消化道,導致痢疾、肝病的發生。同時,在公交車上吃早餐會因爲緊急剎車,而造成嗆咳,引發危險。
四、公共環境的破壞
在公交車上吃早餐已經成了普遍現象,除了食物散發氣味,還有垃圾污染。尤其在夏天,車裏人多、溫度較高,有些沒吃完的食物扔在角落裏就變質了。早餐的各種氣味和產生的垃圾,不但污染了乘車環境,影響了公交車上其他乘客上班的心情,也有可能危害自己的身體健康。
早上吃什麼早餐最好
早餐吃鹹菜配稀飯真的好嗎?
不吃早餐能減肥嗎 早餐吃什麼最減肥
吃早餐有禁忌嗎?早上不該吃這3種東西
早餐怎麼吃減肥 這些減脂早餐你準備好了嗎
不吃早餐胖的快 早餐吃什麼好
早餐吃什麼不好 吃早餐的5大誤區
早餐吃什麼好?三款適合早上吃的特色食譜
這幾種早餐一吃就變胖 早餐吃什麼好
早餐吃什麼好?推薦三款好吃的早餐食譜
女人早餐吃什麼最好 早餐吃雞蛋好處多
早餐怎麼吃對身體好 早餐的正確吃法
在餐館吃飯會染上乙肝嗎
減肥早上吃什麼早餐好,減肥早餐吃啥好
早上9點吃早餐好嗎 每天早上9點吃早餐好嗎
女性早餐吃什麼好 吃早餐禁忌有哪些
早餐只吃雞蛋加牛奶好嗎
早餐吃什麼 早餐吃雞蛋的六大好處
早餐吃什麼好 不吃早餐有哪些危害
你會吃早餐嗎 6種早餐的錯誤吃法
早上不吃早餐最傷身
早餐吃什麼好 這樣吃早餐不健康營養
早上吃蘋果好嗎 早上空腹吃蘋果有好處
護胃首先要吃好早餐 怎樣吃早餐
吃好早餐真有這麼重要嗎?
早上不能吃哪些早餐
早餐很重要 準媽媽早餐吃什麼好
天天吃早餐的女人會變好看 早餐吃什麼好
早上起來吃菠蘿好嗎?早餐吃菠蘿好嗎?
不吃早餐好麼 不吃早餐危害大
早餐吃什麼好 女人早餐吃六種食物好處多
一天只吃早餐能減肥嗎 只吃早餐能夠瘦幾斤不吃早餐會胖嗎每天只吃早餐有哪些危害減肥早餐最好吃什麼
長期不吃早餐對身體不好 早餐請一定要吃好