男性洗澡需知 正確洗澡有利於健康
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生活中,洗澡是我們大家經常要做的事情,洗澡不單單只是爲了身體的乾淨,更注重的是身體健康,所以男性在洗澡的時候一定要正確的進行,這樣才能對有利於身體的健康!
男性如何選擇沐浴產品
缺乏運動型男士
皮膚類型特點:皮膚易鬆弛,最好選擇一套有皮膚緊緻功能的沐浴、護膚產品。
經常運動型男士
皮膚類型特點:皮膚總是汗漬漬的,最好選擇一款有清爽功能,淡淡清香的沐浴、護膚產品,除汗除臭,消除汗味。
總呆在空調房裏型男士
經常吹空調,容易使皮膚變得乾燥。最好選擇一款有滋潤、保溼功能的沐浴、護膚產品,保持皮膚彈性。
皮膚敏感型男士
有些男士的皮膚非常敏感,有時會對自己的汗液過敏。在挑選沐浴、護膚產品時就更應該慎重,應以純植物原料的沐浴、護膚產品爲首選。
男人洗澡三個動作有利於健康
疲勞時常搓臉
搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉以每秒一次爲宜,3到5下,每次不少於3分鐘。
消化不良勤吸氣
飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,身體暖和後用熱水在胸口周圍噴水,每衝5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,以促進胃液分泌,提高食慾。
便祕揉肚子
洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並淋浴腹部,患有神經性便祕的人可沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右,再用25℃的溫水衝10秒鐘,反覆5次。
男人什麼時候不能洗澡
飢餓的時候不能洗澡
人在飢餓狀態下,血糖水平低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
飯後不能洗澡
飯後洗澡不但不利於食物的消化,還會加重心臟的負擔。
酒後不能洗澡
酒後洗澡,體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同時,酒精抑制肝臟正常活動,阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循環血容量不足,而導致虛脫。
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