冬季洗澡要有技巧 這樣洗才健康
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到了冬天,洗澡也成爲需要勇氣的一件事,你是不是你也發現自己在沒洗之前遲遲不願進浴房,進去一碰到熱水就離不開了,其實冬季洗澡除了要有勇氣,還需要一些技巧。
1、注意洗澡的時間
現在很多人家裏都有那種電燒的儲水器,洗澡時不把裏面的熱水洗完都捨不得出來。這可不是個好習慣,首先浪費水不說,長時間的沐浴會讓你身體脫水,你會發現洗到一定時間自己手指上的皮都變得皺皺巴巴的,這就是脫水的現象。而且你洗的越久,皮膚上的油脂就洗得更“乾淨”,難怪你一洗完澡就渾身癢癢。
2、注意洗澡的水溫
冬天誰都怕冷,特別是洗澡的時候,很多人都喜歡用很熱的水,確實水溫高的話,剛洗出來也不會覺得太冷,但是過高的水溫更會讓你的肌膚受傷。一方面血管擴張,更加快身體水分的蒸發,皮膚會越來越幹,而且水溫太高的話還會讓你的心臟負擔加重,最終導致心臟缺氧等。
3、冬季洗澡要注意通風
冬天的寒風真的是來一個怕一個,人們在洗澡的時候由於沒有穿衣服,加上身上有水,被風這麼一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把門窗關着死死的。這也是非常錯誤的做法,首先一般人家裏的浴室空間都比較小,洗澡時熱水出來的水蒸汽會直接讓人缺氧而昏倒。
4、冬季洗澡要注意順序
很多從沐浴時都是熱水一開,直接從頭開始澆,這種洗法即便在大夏天也是不建議的。夏天洗澡我們說要從臉、身、頭這樣的順序洗。但是冬季又不一樣了,中醫認爲一切寒氣都是從腳底來,所以冬季洗澡應當先用熱水沖沖腳,等到腳部的溫度慢慢上升後,再洗身子,然後再洗頭,但要注意洗頭的水溫要稍微低一點。
5、冬季其實不用天天洗澡
北方人可能已經習慣冬季隔上一兩天甚至幾天才洗澡,而南方人大多數人即便在冬季也堅持天天洗澡,其實在冬季,我們很少出汗,也沒有必要天天洗澡,本身就乾燥的身體,洗得太過頻繁會更加乾燥。加上皮膚的油脂上還有一羣保護皮膚的菌子,若是把它們都洗掉了,會導致皮膚的抵抗力降低,還容易生病,患上一些皮膚病。
6、冬季洗澡建議淋浴
冬天洗澡不就是應該要泡澡嗎,這樣多舒服呀,爲什麼要淋浴?說實話,冬天泡澡確實舒服,但一舒服就很容易就泡過頭了,而且泡澡的水溫是會慢慢下降的,有些人泡到捨不得起來,偏要等到水差不多涼了才見好,這樣一來容易着涼,你還會發現泡澡完後出來更怕冷了。要泡澡可以,不能天天泡,還要見好就收。
提醒:冬季洗完澡後要及時護膚,洗完澡後不要忘記往身上也抹一點潤乳,這樣可以避免發生皮膚太過乾燥瘙癢難忍。這一點相信很多女性都會做到。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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