洗澡也能養生?教你正確的洗澡方法
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怎麼洗澡纔可以正確
1、氣候乾燥時不宜洗澡太頻繁
我們經常說,在冬季不宜過於頻繁的洗澡,這是因爲冬季氣候比較乾燥,如果經常用熱水洗澡,那麼會使得皮膚表層的油脂受到破壞,從而加重皮膚瘙癢、乾燥的情況,此外,開春後也會有一段時間感覺皮膚瘙癢,此時也要注意洗澡的頻率。
2、老人洗澡前喝點糖水
年紀比較大的老人在進浴室洗澡的時候最好先喝點糖水,這是爲了避免在洗澡的過程中出現低血糖而暈倒的意外。專家提醒,除了要喝糖水以外,老人洗澡的時候也要把浴室的排氣扇打開,這有利於空氣的流通。
3、洗澡的時候別太用力
北方的朋友洗澡時應該離不開搓澡巾吧,但是你知道嗎?經常使用搓澡巾大力的搓皮膚對皮膚的傷害是很大的。建議人們使用搓澡巾的時候力度小一點,或者儘量少使用搓澡巾以及沐浴球,搓澡的時候主要搓手肘、膝蓋等角質層比較厚的地方,四肢跟軀幹要少搓。
4、飯前飯後不宜洗澡
有些朋友喜歡在下班之後趕緊洗個熱水澡再吃飯,但其實下班後人們的肚子空空的,此時洗澡有可能會出現暈倒,如果非要在飯前洗澡,那麼建議吃點麪包、餅乾墊墊肚子。另外,吃完飯之後也不宜立馬洗澡,因爲飯後大量的血液會聚集在胃部幫助消化食物,這個時候洗澡會影響消化。
5、洗頭的時候不宜彎腰太久
一般來說,很多女孩子會在洗澡的時候順便把頭洗了,長髮的女性會彎腰洗頭,這個時候就要注意了,長時間的彎腰會導致腦部充血,洗完頭如果猛的起身,那麼就會引起頭暈,建議洗頭的時候搬個椅子在浴室,坐着洗頭比較省力也比較健康。
6、不要一直擠沐浴露或者打肥皂
很多人喜歡在洗澡的時候搓泡泡,於是會擠很多沐浴露或者在身上打好幾次香皂,不過小編在這裏提醒大家,沐浴露跟香皂都含有化學物質,大量使用也會引起皮膚不適,所以人們洗澡的時候按壓沐浴露要控制好一個量,肥皂也儘量少用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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