一個小測驗告訴你該如何減壓
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從心理保健的角度分析,壓力太大不是什麼好事,它對你的身體健康會造成影響和傷害。那麼,有什麼好辦法可以幫我們舒緩壓力呢?下面,保健專家爲你做一個小測驗,告訴你該如何舒壓。
你接受朋友的邀請,一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好,你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後,就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下,在海上預定停留兩個小時左右。這時候,你覺得你會選擇在哪裏休息呢?
A、到船頭的甲板上去
B、到船的最上層去
C、到船尾去
D、到船艙裏面去
測試結果:
A、想要到外地去旅行
會選擇在船頭部分的人,在你的心底深處,一直都抱着:“想要到外地去旅行。”的念頭。所謂的船頭這個地方正代表着想移動的願望;建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯。如果這兩樣都暫時沒辦法實現,那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做,你的壓力就會被風吹散了。
B、和朋友們喧鬧地在一起
船艙是乘客聚集的地方,也就是傳達訊息的地方。會選這個答案的人,基本上你很想和大家一起快樂的度過。當然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當你感到鬱悶或是心情黯淡的時候,不妨以你爲中心辦一個聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之後,你的壓力也會消除許多吧?
C、想要找個沒人的地方
會選擇在船尾部分的人,當你有壓力時就會想要一個人到寂靜的地方散散步,不喜歡太喧鬧的城市,也可以到郊外看看風景,或者是小湖邊看看平靜的湖水,這些方法都能使你的心情得到放鬆,找到舒服的環境最爲重要。
D、到船艙裏面去
希望在高的場所休息的你,就表示你很在意在別人面前的表現。爲了滿足自己的慾望、爲了消除自己的壓力,就算是隻有感到稍微的心情不好,你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等,都可能轉變你的氣氛。讓心情一好起來,相對的你的工作能力就會進行得非常順暢。
相信通過上文的檢測,你對自己壓力的大小會有比較正確的認識。我們在社會生活中難免會有壓力,瞭解和掌握舒緩壓力的保健方法,這樣才能讓你擺脫壓力的困擾,打造更健康的身體體質。
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