男性你離性早衰還有多遠
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
聽說過性早衰嗎? 三四十歲,性慾下降、勃起不堅、射精無力、性生活後疲乏……這幅性早衰的自畫像,是否覺得似曾相識?其實,性早衰離中青年男人似乎並不遠。很多不以爲然的不良生活習慣,久而久之會導致雄性激素分泌減少,讓猛男變得頹廢,導致正當年富力強的時候性慾衰退,引起性早衰。以下“掃性”的習慣,看看你是否也司空見慣。
睡太晚
人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力,另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示,如果一名成年男性連續7天睡眠不足5個小時,其雄性激素的水平就會顯著降低,性慾也會大大減退。
提醒:男人要想保護性功能就一定要睡好“子覺”。子時是晚11點至凌晨1點,這段時間陰氣最盛,陽氣較弱,此時是自然界陰陽交替之時,也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候,如在這個時間段睡覺可以調和陰陽,不用吃藥也能達到提高性功能的作用。
累過度
工作壓力大,長期過度疲勞,男歡女愛的興致都不入腦了,即便有了興致也覺得力不從心。這是因爲緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起,時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睾丸”這一性腺軸的分泌,造成性激素水平下降,影響性慾和勃起。
提醒:要緩解疲勞,可以適度運動,閉目養神,或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克,加水3000毫升,煮沸30分鐘,待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳,並配合按摩足底。可以調和陰陽、安神定志、溫通陽氣,起到鎮靜安神的作用。
吸太勤
吸菸是勃起和性慾的大敵,這話一點不誇張。大量研究表明,菸草中的有毒物質會影響睾丸產生精子和雄激素的功能。長期吸菸的男性會出現精子密度、活力下降,畸形率升高;同時還會出現雄性激素水平降低。另外,吸菸還會損害血管內皮細胞的功能,影響男性勃起,吸菸的男性出現勃起功能障礙的風險比不吸菸的高50%。
提醒:戒菸是唯一出路,戒菸可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴,常用穴位有神門、中脘、足三裏、三陰交等,還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨蔘、麥冬等代茶飲。
喝太多
上班勞累,下班應酬,飲酒暴食,運動減少,這些不良生活方式有可能導致代謝綜合徵,出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等,這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞,會降低性快感。酒後勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睾酮的分泌。因此,喝酒表面是助性,實則“敗性”。
提醒:勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表,男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期症狀。所以,一旦發現性功能下降要積極就診。
男人養生:遠離十大敗“性”食品
秋季養生:男性改掉壞習慣遠離疾病
遠離男性亞健康吃什麼食物好
女性保養卵巢的食物 卵巢早衰危害多
男性早射還能恢復嗎
4大原因造成男性脫髮 遠離禿頂多吃6類食物
男性如何有效抗衰老
趙露思離“傳聞中的趙麗穎”還有多遠
男性護膚的幾大誤區要遠離
五種健康食物讓你遠離衰老
早衰讓女性顯老氣 女人如何對抗早衰
抗衰老最好的方法 十個讓你遠離衰老的祕方
男人性衰老的表現 如何延緩性衰老
女人如何對抗早衰 早衰讓女性顯老氣
中年男性遠離陽痿要學會的方法
八種食物助你遠離貧血 女性貧血的症狀有哪些
職場女性預防卵巢早衰 多吃10種食物
男人防衰老需遠離六類食物
已婚女人和很多異性有聯繫 這樣的女人男人最好離遠點
爲了“性福” 男人要遠離這些食物
男人睡出來的問題 當心性早衰
男人想要更性福必須遠離電腦輻射
性情急躁 女性心理早衰的信號
男性開始變老有哪些徵兆 男性衰老表現
男性健康:秋季遠離疾病牢記六禁忌
七招有助男人防止性衰老
星座測試:你離幸福還有多遠?
女性多吃這些食物能預防卵巢早衰
你愛長髮還是短髮多一點 個性髮型你偏愛哪款
這6個殺精習慣男性趁早遠離
如何預防早衰?男性早衰怎麼辦?
男性健康:男人讓過勞死遠離要如何休息
三種方法延緩性衰老 男人性衰老有什麼徵兆