睡覺有亮光易得糖尿病 褪黑素影響血糖水平
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
不知道你們睡覺是習慣開着燈,還是關着燈睡覺呢?有些人要是睡覺的時候沒有一點光亮,就會睡不着,同樣也有人睡覺的時候有一點光亮就睡不着。這真的只是個人的睡眠習慣嗎?最近,有研究表明,睡覺有亮光易得糖尿病。
開燈睡覺
睡覺的時候有光竟然會影響身體裏的糖分,這又是怎麼回事呢?最近,美國的最新研究得出結論,睡覺有亮光易得2型糖尿病。那是因爲我們在睡覺的時候,只有在黑暗中,大腦纔會產生一種睡眠激素褪黑素的分泌,而這種褪黑素不僅是睡眠激素,能夠調節睡眠,而且對身體裏的血糖水平也有一定的影響。
所以說,當你在睡覺的時候開着燈,有光亮的時候,大腦裏就不會分泌褪黑素,因爲褪黑素是隻有在黑暗中才能分泌的。所以當褪黑素減少,身體裏血糖水平就會失去平衡,這也就是爲什麼會容易得糖尿病的原因了。
睡覺有亮光
但是,目前,還是需要進一步的研究睡眠時期的光照對2型糖尿病的長期影響的一些情況,才能真的證明睡覺有亮光跟糖尿病之間的必然聯繫。這項研究出來,對於那些睡覺不開着燈就睡不着覺的人來說,還真是一個噩耗啊!
沒有光亮睡不着,影響睡眠,但是開着燈,又容易得糖尿病,這二者之間又該如何平衡呢?其實目前來說的話,也只是研究出了,睡覺有光亮對褪黑素分泌的影響,以及褪黑素與血糖之間的聯繫而已,至於是否只要睡覺時有光亮,就一定會得糖尿病,這也是還沒有被證明的。
睡覺有亮光易得糖尿病
所以,雖然現在說睡覺有亮光易得糖尿病,但是那些已經開着燈睡覺睡了好幾十年的人,也還不用慌張,一切都有待進一步研究。
如何用飲食來控制血糖呢?日常中合理控制血糖可以治療糖尿病嗎
血糖高一定是糖尿病嗎
糖尿病患者如何預防低血糖?
糖尿病患者 如何預防低血糖?
糖尿病也叫生活方式病 糖尿病患者治療期間注意事項
吳孟達患糖尿病近況曝光
大連16歲男孩把飲料當水喝3年 血糖爆表患上糖尿病
糖尿病患者飲酒 需謹防低血糖
糖尿病患者的血糖在哪個季節更容易波動 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波動
糖尿病可以吃芹菜嗎 有糖尿病的人需要什麼事項
糖尿病低血糖昏迷該怎麼辦?
含糖飲料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病風險
糖尿病人發生低血糖的危害
吃糖容易得糖尿病嗎?糖吃多了會得糖尿病嗎
糖尿病會引起多種眼病 糖尿病的運動及飲食治療法
糖尿病人的低血糖症狀
吃水果影響血糖嗎 糖尿病患者也可以吃水果
糖尿病能吃什麼水果:糖尿病人宜吃的8種降血糖水果
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
糖尿病患者 夏季提防低血糖
夏日控糖八個要素要知道 糖尿病人應多吃的控糖菜
糖尿病爲防血糖高只喝白開水 解渴還可以喝這些飲品
糖尿病患者低血糖 如何急救?