爲什麼會得糖尿病 專家建議平時注意這些細節預防糖尿病
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糖尿病對於我們來說是非常熟悉的,在我們的周圍就會有人患有糖尿病,特別是中老年人和肥胖者。糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病。爲什麼會得糖尿病呢?今天我們就來了解爲什麼人會得糖尿病。
爲什麼會得糖尿病
爲什麼會得糖尿病
糖尿病病因及發病機制十分複雜,目前尚未完全闡明,傳統學說認爲與以下因素有關:
一、遺傳因素
舉世公認,糖尿病是遺傳性疾病,遺傳學研究表明,糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異,前者較後者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性爲50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性達90%以上,因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高於糖尿病Ⅰ型。
二、精神因素
近十年來,中、外學者確認了精神因素在糖尿病發生、發展中的作用,認爲伴隨着精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態,會引起升高血糖激素的大量分泌,如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等。
三、肥胖因素
目前認爲肥胖是糖尿病的一個重要誘發因,約有60%-80%的成年糖尿病患者在發病前均爲肥胖者,肥胖的程度與糖尿病的發病率呈正比,有基礎研究材料表明:隨着年齡增長,體力活動逐漸減少時,人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲,肌肉組織逐漸減少,由佔體重的47%減少到36%,而脂肪由20%增加到36%,此係老年人,特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。
四、長期攝食過多
飲食過多而不節制,營養過剩,使原已潛在有功能低下的胰島素β細胞負擔過重,而誘發糖尿病。現在國內外亦形成了“生活越富裕,身體越豐滿,糖尿病越增多”的概念。
近年來,隨着對糖尿病研究和認識的不斷深入,從分子生物學、電鏡超微結構、免疫學、生理生化學等多角度進行控索,對糖尿病的病因及發病機制又有了新的認識。
五、感染
幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關係,感染本身不會誘發糖尿病,僅可以使隱形糖尿病得以外顯。
六、妊娠
有關專家發現妊娠次數與糖尿病的發病有關,多次妊娠易使遺傳因素轉弱誘發糖尿病。
七、基因因素
目前科學認爲糖尿病是由幾種基因受損所造成的:Ⅰ型糖尿病———人類第六對染色體短臂上的HLA-D基因損傷;Ⅱ型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷。
總之,不管哪種類型的糖尿病,也不論是因爲遺傳易感而發病,還是環境因素、病毒感染髮病,歸根結底都是基因受損所致。換言之糖尿病是一種基因病。
兒童爲什麼會得糖尿病收藏
小兒糖尿病分爲Ⅰ型和Ⅱ型兩種。糖尿病的發病原因與自身因素和外界因素有關。自身因素包括遺傳因素、免疫系統缺陷、年齡等,外界因素包括病毒感染、生活方式不當等。
與Ⅰ型糖尿病有關的因素:
自身免疫系統缺陷:因爲在Ⅰ型糖尿病患兒的血液中可查出多種自身免疫抗體,如穀氨酸脫羧酶抗體(GAD抗體)、胰島細胞抗體(ICA抗體)等。這些異常的自身抗體可以損胰腺結構傷人體胰島分泌胰島素的B細胞,使之不能正常分泌胰島素。
爲什麼會得糖尿病
遺傳因素:Ⅰ型糖尿病有家族性發病的特點,如果親屬患有糖尿病,那麼小兒比無糖尿病家族史的人更易患上此病。
病毒感染:Ⅰ型糖尿病患兒發病之前的一段時間內常常得過病毒感染,而且Ⅰ型糖尿病的“流行”,往往出現在病毒流行之後。
與Ⅱ型糖尿病有關的因素:
遺傳因素:遺傳特性Ⅱ型糖尿病比Ⅰ型糖尿病更爲明顯。例如:雙胞胎中的一個患了Ⅰ型糖尿病,另一個有40%的機會患上此病;但如果是Ⅱ型糖尿病,則另一個就有70%的機會患上Ⅱ型糖尿病。
肥胖:肥胖病人的多餘脂肪集中在腹部,他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生Ⅱ型糖尿病。
生活方式:吃高熱量的食物和運動量的減少也能引起糖尿病。
由遺傳導致的小兒糖尿病難以避免,但家長應採取措施儘量避免小兒應生活方式不當而導致糖尿病。
結語:人們都認爲只有中老年人才會患糖尿病,其實不然,每一個年齡段的人羣都會患糖尿病的,只是中老年這個人羣比較多而已。而人之所以會患糖尿病主要是由於遺傳因素、精神因素、肥胖因素等不同的因素導致的本文就爲大家詳細的介紹這些原因。
•1.吃肉前喝兩勺醋(注意空腹食醋易得胃潰瘍-編者按)。美國亞利桑那州立大學研究發現,吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋,可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
•2.減輕5%的體重。哪怕你非常肥胖,而且不鍛鍊,但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。
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•3.每天走路35分鐘。芬蘭研究發現,走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。每週走路4小時,每天35分鐘,可使糖尿病危險降低80%。
•4.多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現,每天6杯咖啡,糖尿病危險降低29%—54%;每天4—5杯,降低約29%;但每天1—3杯則幾乎不起作用。
•5.買食物看清高纖維標誌。有高纖維標誌的食物,能確保其中至少含有5克粗纖維,可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
•6.一週吃快餐不超過2次。美國研究發現,每週吃快餐2次以上,身體器官對胰島素的敏感性降低一倍
•7.火腿香腸要少吃。每週吃5次以上火腿或香腸,糖尿病危險會增加43%,罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議,應偶爾吃肉,多吃蔬菜。
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•8.肉桂有助降血糖。德國科學家發現,肉桂有助於降血脂,進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡裏,也可以和蜂蜜一起沖水喝。
•9.做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議,做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸,以減小壓力。
•10.不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議,即使獨居也應保持健康生活方式。
•11.45歲後多關注血糖。血糖指數爲100—125毫克/分升的人,10年內最易發生糖尿病。專家建議,45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應多關注血糖。
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