女人在經期時要多吃這幾樣食物 暖宮並且還能減緩衰老
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很多女生一到經期就疼痛難忍,各種難受,一般這都是因爲最初調理不好導致的,既然做不到根除,我們只能想辦法來減少疼痛。科學的方法。首先,我們就要從最基本的,也就是飲食上改善,女性經期多吃暖宮食物對於自宮是非常好的。對於女孩子來說,經期前後小腹墜痛感覺是不是讓你痛不欲生呢?對於女性來說,宮寒說不嚴重,但也有人因爲宮寒,每次來月經都痛得要命,不妨試試這些暖宮食譜吧!女孩子任何時候要學會愛護自己一些,經期女人適合吃什麼呢?這幾樣暖宮的食物專家表明不容忽視!補氣補血營養品!
1、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女生,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,每日用食勺挖一勺阿膠棗放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
2、紅糖生薑水
宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。紅塘姜水是較爲熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也爲下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。
3、核桃仁溫補
核桃看似普通至極,卻也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。
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