爲什麼減肥減不下來 這些減肥誤區千萬不要踩
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相信目前大部分的人羣都有在減肥當中，因爲現在的社會當中肥胖的人羣越來越多，當肥胖過於嚴重時，不僅會嚴重的影響自身的健康，而且外表外形都會發生很大的改變，讓本身好看的你變得不再好看。但是很多朋友在減肥了很長的一段時間後，發現卻沒有什麼效果，爲什麼減肥減不下來呢?其實減肥也是要注重方法的，下面小編就給大家分享幾個減肥的誤區，這幾個誤區可千萬不要踩。
1. 緊身衣
束身衣可以幫你的體形看起來漂亮一些，但也只能排出汗水，並不是脂肪，而且束身衣只能給你帶來短暫的美麗。
2. 按摩
按摩器可以刺激肌肉使它變得結實有彈性，並不是直接消耗脂肪，按摩對要減肥的人來說作用不大，配上運動和按摩纔有幫助！
3. 桑拿
很多人覺得排除很多汗水就是有達到減肥的功效，但其實只是排除體內的水分，體重這時也會下降但只是水分的減少並非脂肪。
4. 不碰脂肪
很多人覺得減肥就是要吃得清淡，但事實上都不耐飽，過了一會就嘴饞了，脂肪類食品有抗餓耐消化的作用，這樣也可以減少我們隊澱粉類食物的攝取，適量的脂肪類食物對減肥還是有好處的。
所以總結以上，小編要告訴大家的是，只有找到減肥失敗的要點才能成功的瘦下來，趕緊找到最適合自己的最健康的減肥方式減肥瘦身減肉吧!
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