無須運動的超讚減肥小祕方
本文已影響1.66K人
本文已影響1.66K人
羨慕屏幕上那些女主角的曼妙身材吧,減肥是女人們爲之奮鬥的事業,爲了擁有火辣的身材用盡了各種各樣的減肥方法,快速減肥方法有很多,有飲食減肥,有運動減肥,那麼今天小編就來說說無須運動就能瘦身的小祕方。
白蘿蔔瘦身
白蘿蔔味甘性涼,有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質,能降低血脂、血壓;含有芥子油等物質,能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝,防止其在皮下堆積,非常利於減肥。白蘿蔔熱量也比較低,100克才21千卡,不到米飯的1/15。
減肥吃法:
基本入門:午飯前生吃1/4快白蘿蔔。
白蘿蔔切條,細嚼慢嚥10分鐘以上,可搭配醬油或醋。
升級版:炒菜、做湯、料理、沙拉等等。
羨慕屏幕上那些女主角的曼妙身材吧,減肥是女人們爲之奮鬥的事業,爲了擁有火辣的身材用盡了各種各樣的減肥方法,快速減肥方法有很多,有飲食減肥,有運動減肥,那麼今天小編就來說說無須運動就能瘦身的小祕方。
茴香瘦身
茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油,能刺激胃腸的神經血管,起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。
羨慕屏幕上那些女主角的曼妙身材吧,減肥是女人們爲之奮鬥的事業,爲了擁有火辣的身材用盡了各種各樣的減肥方法,快速減肥方法有很多,有飲食減肥,有運動減肥,那麼今天小編就來說說無須運動就能瘦身的小祕方。
南方MM-小茴香肉桂茶
材料:
小茴香5g、肉桂粉5g、沸水適量
做法:
小茴香粉和肉桂粉放入杯中,用沸水沖泡飲用,其中的渣不食用。
TIPS:
茴香可在超市或市場買到,肉桂可在藥店買到,一般都可在購買的地方請老闆代磨成粉。
羨慕屏幕上那些女主角的曼妙身材吧,減肥是女人們爲之奮鬥的事業,爲了擁有火辣的身材用盡了各種各樣的減肥方法,快速減肥方法有很多,有飲食減肥,有運動減肥,那麼今天小編就來說說無須運動就能瘦身的小祕方。
北方MM-蒜泥茴香菜
減肥吃法:北方MM-蒜泥茴香菜
材料:茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量。
做法:
1.茴香菜洗淨後切成小段,撒上鹽,攪拌均勻。
2.大蒜去皮切成細末,灑在茴香菜上,淋上香油,攪勻即可。
TIPS:
可以配合正餐食用或代餐,也可以當零食。
沒時間運動要如何減肥 運動減肥注意事項
減肥最快的方法 推薦3種簡的單減肥運動
減肥選擇有氧還是無氧 有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動的區別,有氧減肥快(無氧鍛鍊肌肉)
冬季運動減肥瘦臀祕籍 塑無敵小翹臀UPUP
運動小方法讓你輕鬆減肥
冬天運動不出汗也能減肥嗎?怎麼運動減肥
運動減肥 拉伸運動可以減肥嗎
男人減肥的有氧運動有哪些 這幾招對減肥超有效
如何運動減肥最有效 減肥也要講方法
男士健身房減肥方法 這些減肥運動你用對方法了嗎?
運動減肥必須注意的10大細節
運動減肥 有氧無氧哪種方式更好
中等運動最減肥 運動減肥要注意這些要點
啞鈴減肥操 運動減肥好方法
運動減脂的有效方法 減肥必須減脂
節食減肥不可取 運動是最快最有效的減肥方法
無氧運動能減肥嗎 減肥可以做無氧運動嗎
運動是最好的減肥方法 如何運動最有效
運動減肥最有效的方法:8種運動減肥的最好方法
瘦出小蠻腰的運動減肥方法
咕咚 薄荷--輕卡減肥30天減肥動動Nike+ Training Club減肥小祕書超級減肥王每日瑜伽
什麼運動最減肥?推薦兩種最佳減肥運動