健康減肥怎麼吃 一週大學生健康減肥食譜
本文已影響1.74K人
減肥風愈刮愈烈，如今無論男女老少都在想辦法減肥。那學生們怎麼減肥呢？一日三餐怎麼吃？讓小編爲你量身定做大學生健康減肥食譜，每天按照食譜進食，既能保證身體的正常運作，又不會導致熱量過剩，絕對健康有效的一週減肥食譜。
一週大學生健康減肥食譜
週一
早餐：豆漿+饅頭+雞蛋+鹹菜
午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿蔔絲+米飯一小碗
晚餐：肉片燉海帶+饅頭半個
週二
早餐：牛奶一杯+花捲一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份
午餐：魷魚炒芹菜+饅頭一個+免費湯
晚餐：肉末燒豆腐+米飯一小碗+免費湯
週三
早餐：豆漿+肉包一個+雞蛋一個+酸辣黃瓜一份
午餐：肉片燒菜花+米飯一小碗+免費湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜+白菜熬豆腐+饅頭半個
週四
早餐：豆漿+冬菜包一個+雞蛋一個+鹹菜
午餐：紅燒魚尾+饅頭一個+免費湯
晚餐：豆花雞片+米飯一小碗+免費湯
週五
早餐：豆漿+豆包一個+雞蛋一個+拌豆苗
午餐：蝦皮炒小白菜+木須肉+米飯一小碗
晚餐：木耳炒芹菜+饅頭一個
週六
早餐：牛奶+饅頭一個+雞蛋一個+鹹菜
午餐：砂鍋丸子湯飯
晚餐：肉片燉土豆
週日
早餐：豆漿+雞蛋灌餅+芹菜花生
午餐：雞片油菜+木耳炒芹菜+饅頭
晚餐：豬扒
相關內容
熱門精選
-
冬季快速瘦身必知的健康減肥食譜
-
健康養生又減肥食譜 平衡體態做最美女人
-
怎麼減肥又快又健康 3個祕訣實現減肥夢
-
怎麼減肥效果好 夏季一週減肥食譜大全
-
減肥都有哪些雷區 減肥減脂肪纔是最重要健康的
-
什麼運動減肥？跳繩減肥做健康的瘦子
-
男人減肥 5種食物幫助男性健康減肥
-
夏季健康減肥食譜 快速瘦身
-
晚餐節食可以減肥嗎 健康減肥的方法
-
不吃飯只吃菜能減肥嗎？健康的減肥方法
-
健康飲食減肥食譜 一週減肥食譜推薦
-
晚餐吃什麼減肥 推薦一週減肥食譜
-
一週健康減肥食譜
-
吃貨想減肥？沒問題啊！推薦讓你邊吃邊瘦的超健康食譜大全
-
夏季健康減肥食譜：夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
-
不節食如何減肥效果好 這幾招幫你健康減肥
-
豬肝怎麼搭配最健康？四大養生健康食譜大推薦！
-
減肥食譜有哪些 不吃藥怎麼健康減肥
-
禁食真的能夠減肥嗎？ 怎麼禁食纔是健康的減肥
-
一週狂甩肉 檸檬減肥健康又科學
-
不節食的健康減肥方法 減肥人羣快行動起來
-
低碳飲食減肥法不靠譜 這樣瘦才健康
-
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜