吃什麼減肥 吃葡萄可以減肥嗎
本文已影響1.73K人
本文已影響1.73K人
天氣炎熱葡萄酸酸甜甜的很受人們的喜愛,葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老,如果吃好了,有減肥和豐胸的功效。
別名:草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子、
熱量:43 大卡(100克可食部分)
分類:蔬果和菌藻
評價:葡萄中碳水化合物含量約佔1/10,並且主要是葡萄糖,可快速被人體吸收利用,減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄,減肥期間可適量食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1粒葡萄(10.0克,可食部分9.0克)4大卡
1串葡萄(500.0克,可食部分430.0克)185大卡
標準(100克)43大卡
介紹
葡萄爲葡萄科植物葡萄的果實。原產西亞,在我國長江流域以北各地均有產,主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。
葡萄品種很多,根據其原產地不同,分爲東方品種羣及歐州品種羣。我國栽培歷史久遠的“龍眼”、“無核白”、“牛奶”、“黑雞心”等均屬於東方品種羣。“玫瑰香”、“加里娘”等屬於歐洲品種羣。每年9~10月果實成熟時採摘,鮮用或陰乾備用。
葡萄的含糖量達8%~10%。此外它還含有多種無機鹽、維生素及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。
營養價值
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解;
2.法國科學家研究發現,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用;
3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基;
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
食用效果
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經;
有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效;
主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風溼痹痛、淋症、浮腫等症,也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。
適用人羣
一般人羣均可適用
1. 腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風溼性關節炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其適合食用。
2. 糖尿病患者,便祕者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食則令人泄瀉。
葡萄相關食物
葡萄、葡萄乾、巨峯葡萄、紫葡萄、葡萄柚
吃什麼減肥 小米粥可以減肥嗎
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
吃什麼減肥 吃饅頭可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃菠蘿可以減肥嗎
吃什麼減肥 喝白粥可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃板栗可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃麪條可以減肥嗎
葡萄乾可以減肥嗎 葡萄乾減肥怎麼吃
晚餐少吃可以減肥嗎 怎麼吃減肥效果好
吃什麼減肥 吃李子可以減肥嗎
吃什麼減肥 枸杞子可以減肥嗎
吃什麼減肥 蘋果梨可以減肥嗎
吃什麼減肥 紅棗幹可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃白菜可以減肥嗎
吃什麼減肥 三杯雞可以減肥嗎
吃葡萄柚可以減肥嗎 減肥可以吃葡萄柚嗎
吃什麼減肥 吃黃瓜可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃梨可以減肥嗎
吃什麼減肥 吃玉米可以減肥嗎
減肥可以吃紫薯嗎,減肥晚餐吃什麼好
吃葡萄能減肥嗎
吃葡萄減肥是真的嗎 適量吃葡萄當然可以減肥
吃什麼減肥 吃蓮藕可以減肥嗎