這3道素食吃了會長肉 想減肥要儘早遠離

吃素會長胖嗎？很多人對於減肥的飲食大都停留在吃肉會長胖，吃素可以減肥的階段，但是很多人都不知道，有時候吃素反而會長肉。

一說到吃好像每個人都能不停的念出自己最喜歡的幾道菜，紅燒茄子、乾煸土豆、拔絲地瓜等等，這幾道專屬的媽媽級的拿手菜，美味又好吃，但是大家可能沒想到這幾種常見的素菜，看着像是減肥的，實則是增肥的啊朋友們。

秋天到了，你媽媽會覺得你冷讓你穿秋褲，但是從來不會嫌棄你胖啊，總是讓你多吃點，出門在外怕你吃不夠，總是變着法餵你吃，所以說有一種愛，叫媽媽讓你永遠瘦不下來。

比如我們常吃的茄子

茄子是我們同年印象裏最常吃的一道菜，因爲特別容易下飯。但是不是因爲你米飯吃多了，而是茄子本身是很吸油的啊。

比如我們常吃的蒜蓉茄子和紅燒茄子，大多數人只是感覺到好吃，但是卻不清楚做法步驟啊。

一般來說茄子在烹飪前都是要先經過油炸的，經過油炸之後茄子裏面的水分就會都跑出來，然後油分就會趁機而入，因此茄子經過油炸後就會變的很多油，吃一口茄子感覺就像吸一口油，所以以後出門點餐吃茄子的時候一定要注意了啊。

如果你喜歡吃茄子的話，那麼你可以先把茄子在水裏燙一遍，等茄子軟了後再炒就很好吃了，不需要過油也不會那麼油膩。

花菜

花菜也是生活中很常見的一種食物，花菜一看就是一種很健康的食物，完全沒有污染過的樣子。但是也要注意烹飪的方式，現在在很多幹鍋裏都能見到花菜，這種花菜也是經過油炸的，花菜經過油炸後等到軟了再拿出來炒、入味的更快也更加好吃。

本來好好的蔬菜，不僅維生素高營養成分也高，重點是可以減肥，可是經過這麼一折騰，它是半點也不能減肥啊，誰還敢吃啊？

不過花菜和茄子一樣，其實在烹飪的過程中是不一定要經過油炸的，其實也可以水煮下，這樣清炒就很好吃啦，也不會那麼吸油，如果你不介意的話，可以跟小編一樣，水煮下拿來涼拌。

地三鮮

有些朋友可能不是很瞭解，地三鮮是什麼鬼，其實地三鮮也是素食中的吸油大戶了。正宗的地三鮮由茄子、土豆和辣椒這三種組成。上面就已經說到，茄子到底有多吸油了。不僅茄子土豆也是幹鍋裏面很常見的食物，土豆和辣椒都是要過油的，沒有過油味道就不好。

有的人說吃素減肥，可是上面的這3種大家也看到了，不僅吃了不能減肥還會長胖，所以，還是免了吧。（（）專稿，如需轉載請註明出處。）