身體出汗是在向你傳遞健康信息!
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身體出汗是在向你傳遞健康信息!
睡着易出汗,多爲“盜汗”
提示信號:陰虛火旺。氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下,動或不動都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡覺時,特別是睡着後猛出汗,有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣,這種情況叫做“盜汗”,以陰虛火旺的人最爲多見。這類人常常晚上睡不好,還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便乾結等症狀。
建議:陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理,如用西洋參片泡水喝,還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。
陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發脾氣,要多做一些讓自己身心放鬆的事情,像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等,還可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身體的緊張,這樣也能讓心情變得好起來。
坐着不動也出汗or稍微一動就大汗
提示信號:氣虛。有些人坐着不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓,有此症狀多是因爲氣虛。專家介紹說,中醫認爲“氣固體表”,能“攝血攝汗液”,氣足,則像磁鐵一樣吸引住汗液,讓它不往外泄;氣虛,則失去牽引力,汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”,原因就在於此。一般來說,氣虛源於身體狀況差,像先天不足或後天過度勞累、久並反覆吃藥損傷身體等,都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型,除了猛出汗,還常常感覺疲倦、懶言,比較安靜。
建議:對於這部分人羣,在夏季除了要多喝水以外,可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西,比如黨蔘、北芪、太子參、西洋參、高麗蔘。易上火人羣宜選用太子參、西洋參,煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時,也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配,主要是二者均有養陰之功效,因爲出汗過多易使身體丟失過多的陰液。
身體底子差或寒性體質的人,有脾陽虛的症狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子),則可選用黨蔘或高麗蔘,在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。
手心常常汗淋淋
提示信號:手汗症。我們常有這樣的說法,“緊張得手心都出汗了”。對於大多數人來說,當心情放鬆後,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就沒了。可對於有些人來說,手心總是汗淋淋的,嚴重的甚至還滴水,他們因此不敢和人握手,在社交場合會更加緊張,而這種緊張又會加重出汗,這就叫做“手汗症”了。
專家介紹,手汗症在醫學上屬於侷限性多汗症的範疇,是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致,例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮,使神經衝動增多,神經過度亢奮,就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗症在亞洲人中的發病率較高,約爲4.36%,即100個人裏面就有四五個手汗症患者。
建議:手汗症的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種。內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物,但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發生,使人不敢長期服用。外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。專家介紹,該手術只需在腋下切開直徑僅0.5釐米的小切口,通過電視胸腔鏡技術切斷胸交感神經即可,耗時只需十幾分鍾。手汗症治療的最佳時期是青春期,此時症狀最爲明顯,手術後可以解除手掌多汗的症狀。
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