冬季如何安排房事有利健康
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古人養生講究“合天時,順地理”,冬季應“藏而不泄”,所以冬季性生活應掌握分寸,否則容易影響身體健康。
古人云:“食、色,性也。”性就像吃飯一樣,是人類的一種本能,是生理和心理的需要。祖國醫學對禁慾不利於身心健康,早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說:“黃帝曰:一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾。又曰:兩者不知,若春無秋,若冬無夏,因而和之,是謂聖度。聖人不絕和合之道,但貴於閉密以守天真也。”意思是說,陰陽的對立統一是自然界的普遍規律,陰陽是平衡的,人體也必須維持平衡,才能保證健康。適度的性生活,正是調和陰陽的手段。#p#副標題#e#
冬季怎樣過性生活才能不影響健康呢?一般應注意以下三點:
一、注意防寒保暖冬季氣候寒冷,如果夫妻在性生活過程中隨心所欲,不注意防寒,往往在精泄疲倦之時,身體抵抗力降低,這樣最容易感冒,對身體有害。所以冬季一定要保暖防寒,以免感冒。
二、注意避免酒後入房天冷了喝酒禦寒是常事,酒一入肚,血管擴張、血流量增加使人有熱烘烘的感覺。而酒後入房則是錯誤的,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中的睾丸酮水平降低70%~80%,使男子發生陽痿不育。
三、注意控制性生活頻率性生活的頻率應因人而異,年富力強的人性生活次數可多一些,年老體弱的人應少一些,有嚴重疾病的則應禁止性生活。性生活的次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性生活的頻率是合適的。如性生活的次日感到疲乏、頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,這就說明性生活頻率多了。總之,以自己的感覺來判定頻率是最合適的。
適當控制性頻率
當然,如何掌握性生活的頻率,可因人而異。年富力強的,次數可多一些,而年老體弱,性交次數可少一些。有嚴重的,應禁止性生活。自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,這說明性生活頻率不合適。
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