6個不靠譜減肥謊言 耽誤你的瘦身前景
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減肥謊言1. 胡亂吃藥就能減肥
也許這是很多美眉比較喜歡的一種快捷減肥方法,它既不需要你去運動,更不用你專門節食,只需吃點兒藥就能收到瘦身效果,真是一件再輕鬆不過的事情了。有些人甚至一聽到說什麼減肥藥的減肥效果不錯,不管有沒有合格證,都要想辦法弄來吃,這些來路不明的減肥藥多爲下列成分:安非他命、類固醇,會給人造成無法彌補的傷害。曾經深受廣大女性朋友的歡迎的利尿劑容易造成人體缺水,甚至需要幾年的時間才能彌補當初減肥時期所受的傷害,減肥藥中的腹瀉成分,會讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便祕。
減肥謊言2. 震動機、碎脂機減脂效果超好
從字面上就能很好理解它的減肥原理,這些機器只是把脂肪震碎,並沒有讓脂肪消失,擊碎的小脂肪如果不及時排出體外,還是留在體內的話,根本就不會減重,而且由於脂肪被擊碎,會產生表皮凹凸不平的現象。
減肥謊言3 吸菸減肥
爲了減肥,很多人會在飯前或空腹時抽一根菸,令胃部感到不適,從而沒有胃口吃東西。事實上這是一種很不健康的減肥方法,挺起來似乎可以讓人減少食慾,減少主食的攝入量,但是肺部的受損卻明白無誤地告訴你,這種極端危害身體健康的減肥方法根本就是得不償失,不僅如此,空腹吸菸還容易造成胃部血管痙攣,從而引發胃炎。#p#副標題#e#
減肥謊言4 催吐減肥
很多專家將這種減肥方法歸結爲極端危險的減肥方法之一,人在嘔吐時,胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒,讓人感到全身不適,更會導致皮膚粗糙。如果養成了想吐就吐的習慣,很可能會導致貪食症、厭食症。
減肥謊言5 斷食減肥
大家都知道不吃東西的話,人是不會長胖的,但是長期這樣做,很容易導致人體營養素缺乏,基礎代謝減慢。等人的身體習慣了這種長期缺乏營養的情況後,即使不吃東西,人的體重也不會下降,不僅如此,此時一旦恢復飲食,很容易急速反彈,甚至會比原來更胖。
減肥謊言6 杜絕澱粉類食物
在衆多人的減肥觀點中,澱粉類的碳水化合物是最容易讓人發胖的主因,於是爲了減肥,所有澱粉類的碳水化合物都要徹底杜絕,這樣一來,人就會營養失衡,進而失去一整天的活力和元氣,導致身體能量不足。其實部分澱粉類食物含有高量的纖維,吃下不僅容易有飽足感,還有食療的效果,如芋頭、地瓜等。
以上六大坑爹減肥謊言中,你有沒有被其中一條或幾條欺騙過,趕緊摒棄這些還在欺騙你的減肥謊言吧,選擇那些健康無副作用的減肥方法吧,不僅是對你身體健康的負責,也是你能成功瘦身的前提。
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