吃芹菜瘦臉效果好不好
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吃芹菜瘦臉不知道大家是不是聽說過呢?是不是有些人會懷疑呢?吃芹菜就可以瘦臉,開玩笑呢吧,面對這些疑問,專家指出,吃芹菜瘦臉效果是非常好的,不信的話我們接下來一起去看一下吧。
吃芹菜瘦臉的原理是什麼?
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量。而且咀嚼的動作,能起到瘦臉的效果。西芹有平肝降壓、鎮靜安神、養血補虛等作用,西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動,排毒養顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者應少吃芹菜。
吃芹菜瘦臉的推薦吃法--西芹炒百合
材料:西芹200克、鮮百合140克(幹百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30毫升)。
做法:鮮百合去老皮和蒂,拆散洗淨,西芹去老筋,洗淨,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝乾待用;西芹放入沸水中焯,撈出迅速放入冰水中,瀝乾待用;炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。
上面介紹的就是吃芹菜瘦臉的原理和推薦吃法,大家看過之後有何感想呢,通過原理的介紹相信大家對這種方法已經深信不疑了吧,而專家給出的推薦吃法,更是美味可口,趕緊試試吧。
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