女性怎麼辯證豐胸方法
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很多MM嘗試過不同的豐胸方法,其實,瞭解自己的胸型對症下藥進行豐胸美胸纔是王道。一起來看看什麼豐胸方法最適合你。
扁平器皿型
這種胸型底盤較大,高度低,不集中,曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型,適合下面這個快速豐胸方法。
躺着地板上,雙手握着槓鈴,將槓鈴舉起,然後慢慢放下槓鈴在乳頭的位置上,雙核搜儘量向外展開,重複這個動作8到10次。
圓錐形
這種胸型底面積適中,高度適中,乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大,側面看像一個銳角三角形。這種胸型適合的快速豐胸方法如下:坐在推胸器上,雙手握着握着推把,向外推出知道雙肘微微屈起。然後回到開始位置,重複做10到15次。
半球形
半球形的胸部比較豐滿,乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等。從側面看乳房飽滿像一個半球。這種胸型的女性平時只要吃一些有利於胸部保養的食品即可。比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。
紡錘型
乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑。從側面看就行一個水蜜桃。這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。
下垂型
這種胸型從側面看就像一個木瓜。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大。這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂。可以做下面的運動:仰臥在上斜30度的斜板上,雙手握着啞鈴,手心向前,然後慢慢將啞鈴推起,在放下啞鈴,每天重複10到15次。
揭開豐胸迷思 胸部不再受折磨
補充胸部營養
有些女性在減肥過程中,發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織,但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此,完全不吃油不吃肉的減肥方法不利於胸部。富含帶白紙和脂肪的食物,MM平時可以多吃。比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。
讓胸部呼吸
胸部也需要呼吸,過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小,會影響胸部的發育。而且胸罩過小,甚至會讓胸部縮水,但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外,隨着年齡和結婚懷孕的變化,女性的胸部也會發生變化,胸罩尺碼要適當調整。
運動豐胸
適當的運動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護好胸部,否則會造成胸部下垂。
按摩豐胸
按摩是豐胸的日常小方法,可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。
豐胸日常小方法
按摩 + 吃
按摩豐胸一直都受到不少女性的青睞,因爲不僅可以增大乳房,而且還可以疏通乳房內的乳腺細胞,促進血液循環和新陳代謝,而吃,就可以幫助你的肌膚更加細膩白淨,所謂豐胸加美胸,也不過這兩種豐胸方法合二爲一了。
豐胸按摩來幫你
1.仰臥在牀上,四肢放鬆平放在身旁,雙腿併攏,腰部發力上升拱起,兩手以手肘彎曲,手掌將身體兩側的肉肉撥回中間,虎口發力,從乳房的外延下方和上限的外側分別將乳房往胸腔中間推擠。堅持做3-5分鐘。不僅按摩乳房,還可以鍛鍊腰部肌肉。
2.解開文胸,做放鬆運動,然後張開雙腳比肩寬約1腳步,頭向後仰,感覺胸部被拉伸,雙手同時向後方張開並且相扣,做自由呼吸10次後,雙手放鬆向前擺平,收攏胸部。這爲一個完整的動作,每天堅持做2輪,每一輪做8-10次。
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