快速降體重營養又瘦身的食譜

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在瘦身過程中,必須丟棄午餐吃飽老觀念,選擇既營養又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什麼可以瘦呢?推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時,幫助你快速消除贅肉降體重,實現不運動不節食就能輕鬆瘦的夢想!

快速降體重營養又瘦身的食譜

午餐減肥方法

減肥菜譜之香菇釀豆腐

原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。

製作方法:

(1)將豆腐切成四方小塊,中間挖空;

(2)將洗淨泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調味料及澱粉拌勻即爲餡料;

(3)將餡料釀入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上醬油、香油即可食用。

功效:香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

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