簡單的自制美味減肥果汁
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生活中許多的人偏愛將水果打成汁飲用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那麼對於想要的減肥的人而言,哪些果蔬汁的減肥效果好呢?下面給大家介紹簡單的自制美味減肥果汁,供減肥人士參考。
葡萄柚汁
材料:1/2個葡萄柚、1瓶優酪乳。
做法:將葡萄柚的果肉擠出來,或者放進榨汁機中榨成汁,然後伴着果肉一起加入優酪乳中攪拌均勻即可食用。
油菜獼猴桃果汁
材料:油菜1顆(30g),獼猴桃1個(60g),水90~100ml,檸檬汁少許。
製法:1.油菜切大塊,獼猴桃去皮切塊。2.將油菜、水倒入攪拌機中攪拌至液體狀,中途加入獼猴桃輕輕的混合,爲了防止油菜的土腥味道,可以加入檸檬汁中和。
番茄蜜汁
原料:西紅柿2個,蜂蜜1大匙。
製法:1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
胡蘿蔔汁
材料:2個橙子,3個胡蘿蔔
做法:將橙子去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
養心果汁
原料:梨2個.蘋果1個,檸檬汁15毫升。
製法:1、將梨和蘋果分別洗淨.去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
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