鴨胸脯可以減肥嗎 鴨胸脯的熱量
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熱量:90大卡(100克)
分類:肉類及製品
評價:鴨胸脯肉是鴨身上熱量較低的部位,是減肥期間蛋白質最佳來源之一,適宜作爲減肥期間的肉類食物來源適量食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)90.00
碳水化合物(克)4.00
脂肪(克)1.50
蛋白質(克)15.00
纖維素(克)一
維生素A(微克)一
鴨胸脯肉的營養價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較爲豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。
鴨胸脯肉的吃法
鴨胸脯肉可煙燻,炒,燒烤。
鴨胸脯肉可與意粉一齊煮,加上黑椒,做成煙燻鴨肉意粉。
鴨胸脯肉可用來做壽司。
鴨胸脯肉做法指導:
1.烹調時加入少量鹽,肉湯會更鮮美。
2.鴨肉是一種美味佳餚,用鴨子可製成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘幹鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳餚。鴨肉適於滋補,是各種美味名菜的主要原料。
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