熱帶水果助你小腿瘦瘦瘦！

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　　香蕉含有高營養
　　
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。#p#副標題#e#

　　奇異果避免脂肪堆積

奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。

此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。#p#副標題#e#

　　西瓜增強你的消化
　　
清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。

此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。#p#副標題#e#

　　菠菜防止腿部出現皺紋
　　
多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！#p#副標題#e#

　　花生既美腿又補心
　　
花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、菸鹼酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。#p#副標題#e#

　　芹菜防止下半身浮腫

它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。#p#副標題#e#

番茄去除腿部疲勞
　　
它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄儘量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以。

經常吃以上幾種熱帶水果，讓你擁有纖細光滑的玉腿！