食療排毒效果好,趕快扔掉膠囊
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專家指出說,皮膚粗糙,膚色不好,身體過於肥胖,這些現象都有可能是身體積聚過多的毒素而引起的。
1苦瓜拌薰幹
材料 薰幹,苦瓜各200克。
調料 醬油,味精,鹽,醋,白糖,香油各適量。
做法
1薰乾洗淨切丁;苦瓜洗淨去瓢,切絲後在沸水中焊透,瀝乾。
2醬油,味精,鹽,醋,白糖,香油,醋拌勻製成調味汁。
3調味汁倒入薰乾和苦瓜中拌勻即成。
2、枸杞拌豆腐
材料 豆腐200克,枸杞子30克。
調料 鹽,味精,白糖,香油各適量。
做法
1將豆腐沖洗後切成小丁,放入沸水中燙一下,撈出瀝乾水分。
2枸杞子洗淨,入沸水中燙一下,撈出瀝水,切碎。
3將燙過的豆腐同枸杞子放入同一碗中。
4碗中加入鹽,味精,白糖,香油,吃時拌勻即可。
3、檸檬瓜條
材料 黃瓜2條。
調料 檸檬汁,白糖,鹽,紅椒塊各適量。
做法
1黃瓜洗淨,用小刀削去皮後,切成瓜條,放入盤中撒鹽醃漬片刻。
2檸檬汁,白糖同放碗中,待糖溶化後拌勻成材料備用。
3瓜條取出洗去鹽分,瀝乾水後放入盤中,將配好的料汁倒入調味, 放入紅椒塊即可。
7、菠菜粉絲
材料 菠菜250克,粉絲50克。
調料 蒜,醋,醬油,鹽,辣椒油,雞精各適量。
做法
1蒜用菜刀拍扁,剁成蒜蓉備用;菠菜洗淨,切段;粉絲用清水浸泡;將菠菜和粉絲入沸水中焊燙片刻,撈出過涼。
2將粉絲,菠菜用蒜蓉,醋,鹽,醬油,辣椒油,雞精拌勻即可。
4、老虎菜
材料 辣椒,黃瓜各100克,香菜50克。
調料 蔥,香油,醬油,鹽,味精各適量。
做法
1辣椒去蒂及子,洗淨切絲;黃瓜,蔥洗淨,切絲;香菜洗淨,切段。
2香油,醬油鹽,味精放入碗中調勻,先加入辣椒,黃瓜醃約2分鐘後,再加入蔥絲,香菜段拌勻即可。
綜上所述,排毒不一定需要依靠排毒膠囊,排毒食物也有很好的排毒效果。
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