最具排毒效果的7種食物
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
“體內垃圾”是人體在新陳代謝過程中產生的廢物,如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金屬等污染物等。這些有害物質可破壞人體組織細胞,加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶、過氧化氫酶,能增強機體的抗氧化能力,清除自由基和垃圾,進而消除健康隱患,下面一起來看看都有哪些食物可以幫助我們排“體內垃圾”吧。
最具排毒效果的7種食物
1、黑木耳和菌類植物
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物,具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用,經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。
2、海帶
海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體,從而減少放射物質在人體內的積聚,減少放射性疾病發生率。
3、雞、鴨、鵝、豬等動物血
它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後,能產生一種解毒和滑腸物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變成一種不易被人體吸收的廢物,隨着糞便一起排出體外。
4、蔬菜、水果
正常情況下,人體血液是弱鹼性狀態,若酸性成分過多,就會變成酸性體質,成爲多種疾病的溫牀。由於禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和麪等,在體內代謝後使血液偏酸,又由於這些食物營養價值較高,而深受人們青睞,從而體內的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含鹼性食物,恰恰可以抵消過多的酸性成分,所以要多吃這些果蔬類食品,保障血液維持在略鹼性的狀態。
5、綠豆湯
“要長壽,多食豆”。綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效,是一種很好的能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝的食物。
6、綠茶
醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤爲顯着,茶葉富含一種生物性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老。
7、喝少量的葡萄酒
葡萄酒含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性食品。這是其它含酒精的飲品所不具備的。飲用葡萄酒可預防和治療酸中毒。還有利尿作用。但每次飲用不宜過量。
飲食排毒應該注意的幾點
1、不能光依賴排毒補充品而不做運動,流汗也是代謝廢物的管道。
2、斷食不等於排毒,反而會讓新陳代謝能力減緩。
3、吃排毒產品要清楚來源,如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
4、排毒過程還應注意多喝水,成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達不到這個標準,對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
吃水果排毒 盤點四種冬季排毒效果極佳的水果
毒素傷身 多吃7種食物爲肝臟排毒
吃什麼補氣血效果最好 7種食物補氣血
吃什麼減肥效果好 秋季排毒必吃的5種食物
排毒的食物 不起眼的這物祛火排毒有奇效
女人排毒的方法 女人這樣排毒效果最佳
超級排毒的5種食物
怎樣治療食物中毒效果最好?
什麼食物排毒能力最強?什麼食物排毒效果好
最常見的6種超強排毒食物
綠豆蜂蜜 夏季排毒首選的7種食物
推薦7種具有補血益氣功效的食物
精油可以淡斑!7種最有效的淡斑精油
揭祕子宮的功能 7種食物排出子宮毒素
7種食物對付春困最有效
陽痿吃7種食物補腎效果好
排毒食物有哪些 排毒方法具體有什麼
冠心病吃什麼好 7種食物效果好
女性補腎的食物有哪些 7種食物補腎效果好
【圖】吃什麼幫助腎排毒 最強效的排毒養生食物
夏季排毒不能少 7種方法有效排毒
6種最有效護膚排毒食物
降血糖吃什麼 7種食物效果好
減肥效果好的食物推薦 幫你排毒消水腫
這7種食物用來補腎最有效
排毒養顏的食物:9大食物排毒功效最猛(圖)
如何清理子宮垃圾毒素 7種食物輕鬆排毒
節後要排毒 3種水果有排毒功效
吃什麼食物可以豐胸 7種食物豐胸效果好
吃什麼食物排毒效果最好 吃哪些食物排毒效果最好
排毒的食物有哪些 4種食物幫助身體排毒
冬季女性吃什麼養生 10種食物排毒效果好
患胃病吃什麼食物好 7種食物養胃效果好