吃什麼食物抗衰老效果好
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
愛美是女性的天性,而延緩自己的衰老更是許多女性的追求。那麼除了相關的護膚品的使用之外,能不能從日常飲食的方面來改善呢?下面給大家介紹吃什麼食物抗衰老效果好,供大家參考。
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
綠茶
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
番茄
番茄裏含有豐富的番茄紅素,它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外,其中的胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。據研究測定:每人每天食用50~100克鮮西紅柿,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
果仁
因爲果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素,能強健皮膚細胞,把氧帶到紅血球,使您保持健康美麗。
燕麥
燕麥裏含有茁葡聚糖,是一種海綿狀可溶解的纖維素,可以化解早期的膽固醇,所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥裏還含有亞油酸,所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力,能夠幫助延緩細胞的衰老。
40歲婦女保養吃什麼好 抗衰老食物推薦
女人如何抗衰老效果好 抗衰老的方法推薦
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好
夏天吃生薑好處多 抗衰老效果很好
老人吃什麼蔬果能抗衰老
女性常吃什麼容顏不老 抗衰老食物推薦
吃什麼可以延緩女性衰老 這些抗衰食物要常吃
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
吃什麼抗衰老?推薦四款抗衰老保健食譜
吃甜食易衰老 八種食物抗衰老
女性吃什麼可以抗衰老 抗衰老的飲食祕訣
女人吃什麼抗衰老 推薦五種食物
9種常見抗衰老食物 效果不比化妝品差
春季吃什麼水果抗衰老 多吃草莓好處多
女人吃什麼變年輕 抗衰老食物推薦
抗衰老吃什麼 這些食物別錯過
吃什麼抗衰老 錯誤飲食易衰老
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
女人吃什麼抗衰老 大波抗衰老水果來襲
40歲女人吃什麼食物抗衰老?女人40歲抗衰老吃什麼好?
女性抗衰老吃什麼 9種食物少不了
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老
延緩衰老吃什麼食物好
女人抗衰老吃什麼好 推薦這5種食物
吃什麼食物抗衰老 哪些食物可以抗衰老
男人抗衰老吃什麼好 多按摩也可抗衰老
什麼食物抗衰老最有效 這些食物抗衰老效果最好
吃什麼抗衰老 當心6種食物越吃越醜
女人吃什麼抗衰老 好食物讓女人越吃越年輕
吃什麼抗衰老 5種食物助女人吃出好氣色
40歲女人多吃什麼抗衰老 這些食物美容又抗衰
25歲之後如何抗衰老 抗衰老吃哪些食物