美白淡斑的果汁 既養膚又養身體

溫度慢慢的升高，紫外線的加強，美白的方法又成爲了人們熱聊的話題。現在市面上的美白產品非常多，質量卻沒有辦法保證，所以調理身體的方式來讓皮膚變好，是非常放心的。今天就給大家推薦幾款美白淡斑的果汁，這個夏天讓你健康變白。

蘆薈蘋果蜂蜜汁

　　蘆薈蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：

1.將新鮮蘆薈洗淨，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。

2.加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

注意：胃寒或體虛者不宜飲用。

西紅柿汁

　　西紅柿汁

材料：新鮮的西紅柿1到2個。

做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。

功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

木瓜牛奶汁

　　木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

做法：

1.木瓜去皮與籽，切成小塊。

2.將所有材料放入果汁機內打成泥狀，倒入杯內加調味料調勻即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養顏美容。

胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔汁

材料：新鮮胡蘿蔔1到2個

做法：將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

冰糖檸檬汁

　　冰糖檸檬汁

材料：新鮮檸檬1到2個

做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

芒果蜂蜜汁

　　芒果蜂蜜汁

材料：芒果2個、蜂蜜適量

做法：

1.將芒果洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。

2.待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚乾燥發黃的問題。

西瓜蜂蜜汁

　　西瓜蜂蜜汁

材料：新鮮切好的西瓜1到2塊、蜂蜜適量。

做法：將切好的西瓜放入榨汁機中即可飲用，喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：西瓜中的茄紅素是美白利器，而且比生番茄中茄紅素的含量還要高。

這幾種水果都是我們經常會吃的，但其實他們和其他食物搭配效果會更好。介紹的這幾款果汁都比較的簡單，平時在家不喜歡吃水果的時候，可以做一杯果汁來喝。這樣一個看臉的時代，保護好自己的肌膚是很有必要的。