女性經期可以喝紅茶嗎
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紅茶是屬於熱性的,在冬季喝紅茶可以暖胃抗寒,女人喝紅茶可以抗衰老,但是關於女人月經期能不能喝紅茶大家存在很多歧異,下面我們來看看月經期到底能不能喝紅茶。
觀點一:月經期不能喝紅茶
在月經期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血,不利於女性健康。經期喝紅茶有以下幾點危害請各位周知:
1、加重痛經,腰痛、乳房脹痛等,煩躁情緒會持續的更久。
2、容易造成缺鐵性貧血,茶中的物質會造成體內鐵元素的流失,而女性月經期就是血液大量流失的時候,更加需要補鐵,而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙人體對鐵分子的吸收。
3、加重便祕等症狀,女性在經期可能會出現便祕的現象,紅茶具有收斂性,會加重便祕的發生。
在經期女性的身體是比較脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些涼的、生的、辣的食物,保持身體暖和,不要受涼。小編提醒女性朋友們,月經期最好不要喝紅茶。
觀點二、月經期可以適量喝紅茶
根據中醫的說法,綠茶爲涼性,紅茶爲熱性,花茶介於二者之間,屬於中性;一般成年人只要飲用,各種茶葉都不會造成負面影響。 婦女月經期適量喝紅茶,可理氣調經。
經期可以喝紅茶嗎?只能說,不可多飲,且時間均於用餐時間相隔半小時以上爲宜,尤其是餐後,馬上喝茶,茶多酚會阻礙身體裏鐵的分解,易導致缺鐵性貧血。故也有人認爲:女性在月經期,孕期和哺乳期均不宜飲茶,否則易導致缺鐵性貧血。
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
冬天喝紅茶好,但是提醒大家,紅茶不適於放涼飲用,放涼飲用會影響暖胃效果,而且還會因爲放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好等水剩下1/3左右時就蓄水,以便稀釋茶葉,保持茶的溫度和濃度適宜,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
哪些人不能喝紅茶
1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
2、胃熱的人。因爲紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
5、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因爲紅茶具有很好的提神作用。
6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。
小編認爲,怕冷的女性在月經期可以適量的喝紅茶,但是如果你月經量多又體熱的話就不要喝紅茶了,另外,一定要注意量,月經期喝紅茶過量會導致缺鐵性貧血。
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