每天按摩耳朵可防哪些疾病
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感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一鬆,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天爲一療程。或藉助鈍頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受爲度,其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用,特別對於那些體弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最爲重要,雙耳交替進行,4~7天爲一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉了。
肥胖症
用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓便祕點、大腸、內分泌、飢點、腎上腺等穴位。要求一壓一鬆,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯後爲主。雙耳交替,4~7天爲一療程。也可對着鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受爲度。
痛經
用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時爲最好,雙耳交替進行。
護耳小貼士
1、避免到太嘈雜的地方,如歌廳、迪廳。
2、在高噪聲的環境下工作,要配戴適當的護耳罩及耳塞。
3、耳朵發炎或耳鳴,要立刻看醫生。
4、用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。
5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需特別清理,每天只要清洗耳廓便可。
洗澡或游泳時,要注意防止污水進入耳道,避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉籤將水吸乾,必要時可用少許酒精消毒。
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