1歲寶寶喝什麼湯好 5款營養湯推薦
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1歲寶寶喝什麼湯好之菜湯
材料 :白菜、洋蔥、胡蘿蔔各10g,小南瓜5g,水1杯半,海帶1張(3×3cm)。
1、將海帶入水煮至漂浮,待湯水着色後撈出海帶。
2、將白菜、洋蔥、胡蘿蔔、小南瓜切成5mm大小的塊狀。
3、將準備好的蔬菜放入海帶湯,再煮片刻即可。
1歲寶寶喝什麼湯好之紫菜蛋花湯
材料 :紫菜若干,雞蛋20g(2/3個),白菜15g,水1/2杯,小蔥、香油、醬油若干。
1、將烤過的紫菜剪成細條。將白菜切成1cm的細條。小蔥切絲。
2、雞蛋打入碗中,加入1勺水,打散。
3、將水煮開,依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。
4、最後加入蔥絲、香油,出鍋。
1歲寶寶喝什麼湯好之蘑菇湯
材料 :香菇10g,金針菇、胡蘿蔔各7g,白菜15g,海帶肉湯1杯半。
1、將香菇切成小塊。將金針菇去尾,切成兩段。
2、將胡蘿蔔去皮,切成薄片;將白菜切成1cm大小。
3、將切好的白菜、胡蘿蔔加入肉湯煮熟,然後加入蘑菇煮熟,最後加入少許醬油調味。
1歲寶寶喝什麼湯好之豆腐大醬湯
材料 :豆腐20g,蘑菇、小南瓜各10g,海帶肉湯1杯半,小蔥、大醬若干。
1、將豆腐在水中洗淨,用紗布去除水分,切成1cm大小。
2、將小南瓜去皮,切成5mm大小。將蘑菇焯水後切成1cm大小。小蔥切絲。
3、在肉湯中加入大醬,稍煮片刻,依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、蔥絲,再煮片刻即可。
1歲寶寶喝什麼湯好之豆粉白菜湯
材料 :白菜40g,青椒3g,豆粉、大醬各7g,水1杯半,碎大蒜、食鹽少許。
1、將白菜稍稍焯水。切成1cm大小,將青椒切成5mm大小。
2 、在水中加入大醬熬煮。
3、在白菜葉中加入豆粉,攪拌均勻。
4、在煮好的湯中加入白菜、拍碎的大蒜,煮熟後加入青椒,再加少許食鹽調味。
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