喝花茶調月經 7款花茶遠離月經不調
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有一種十分健康的方法對於女性月經的調理非常好,那就是保健茶。它可以幫助女性輕鬆調好月經,然後放心的投入到工作和生活中去。
那麼大家知道調理月經喝的是什麼茶嗎?這些茶可以治療哪些月經症狀呢?下面就一起來看看吧。
紅花茶:調經止痛
紅花茶具有活血通經、消腫止痛、美容祛斑等功效。對婦女痛經、月經不調也有明顯效果,是中老年長壽、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花、三七花茶搭配,具有很好的功效,但是紅花茶對於孕婦來說是不宜飲用的。
紅花茶的泡法
將紅花幹品放入杯或壺中,衝入開水,蓋上蓋子悶泡5分鐘左右即可。飲用紅花茶時,可以根據個人口味調入蜂蜜,也可以加入一兩個幹山楂片來豐富口味,同時也加強了通經的效用。
玫瑰花茶:緩解月經不調
玫瑰花適合大多女性,因具有淡淡的清香味,沖泡方法簡單,博得衆多女性的喜愛。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。專家建議可經常服用玫瑰花茶,因玫瑰花有活血散瘀的作用,但經期一般不要服用,會使經期流血過多。
玫瑰花茶的泡法
將玫瑰花放入水壺中,然後倒入適量的白開水,蓋上蓋子,靜止5~8分鐘。隨後倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶:活血調經,治月經不調
月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢,以致月經不調、胸腹疼痛、食慾不振甚或噁心、嘔吐等症。月季花又名“月月紅”,月季花開花的特點與女性月經的生理週期相似,所以月季花是女性調理月經的良藥,有調經活血、緩解腹痛的功能。
月季花茶的泡法
將月季花幹品或新鮮月季花15g放入杯中,加入開水,悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是,月季花茶口感清淡、微酸,可以適當加入蜂蜜或冰糖調味。
荷花茶:活血止血,調節月經量多
荷花茶具有清熱祛溼、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月經量多、腹痛等,可飲用此茶進行調節。
荷花茶的泡法
將乾燥蓮花放入杯中,沖入熱水加蓋浸泡5-7分鐘即可飲用。
芙蓉蓮蓬護血茶:護血
中醫認爲,芙蓉花性平味辛,有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒之功;蓮蓬性溫,味苦、澀,具消炎、止血、調經去溼的功效。二者合飲能明顯減少經量,緩解不適。喝芙蓉蓮蓬護血茶可以改善女性月經量多、面色蒼白、氣短懶言、四肢乏力、心悸等症,讓你花容不失色!
芙蓉蓮蓬護血茶的泡法
取木芙蓉花、蓮蓬、冰糖各15克。將木芙蓉花、蓮蓬加水煎湯,去渣取汁,加入冰糖,代茶頻飲。
川穹茶:活血調理閉經
川穹具有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥溼等功效,是著名產後方劑“生化湯”中重要的一味中藥。川芎性味偏於溫竄,月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用,要與補氣補血藥配伍使用。
川穹茶的泡法
準備川芎3克,茶葉6克,鍋中放兩碗水,燒開後,將川芎和茶葉一起放進去,轉小火悶一會兒,放點冰糖或者蜂蜜調調味道,就可以了,川芎茶的做法雖然簡單,可是也需要用心。
益母草茶:調經,緩解痛經
益母草是對女性十分有益的藥材,可養血調經,促進新陳代謝,也有助於婦女生產後子宮的整復。
益母草茶的泡法
取益母草250g,水1200㏄,將益母草洗淨後與水一同置入鍋中,先以大火煮滾後改轉小火煮15分鐘。將益母草過濾後即可飲用。
運動調理月經
1、控制運動量,不進行高強度、大運動量的運動,如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2、避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動,如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。
3 、運動後應注意保暖,避免運動後大量出汗而受風。
4、如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌,則應立即停止運動,不要勉爲其難。
5、痛經、月經過多或月經失調者,應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛鍊。
溫石療法
(一)取穴
脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關元、天樞等穴。
(二)治法
需要選取適當的石盤,目前最好的含有有機鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部,腹部和下肢,以疏通經脈。然後以含有機鍺的巖盤(巖盤鍺溫浴)通電加熱到40-43度左右,至於後腰和尾部兩處。將手足並浴在含有有機鍺的鹽溫浴中。整個治療系統保持溫度40-43度,30分鐘。每天或每兩天一次,視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊癒。
(三)療效
一次治療後有輕鬆感。堅持一月後,當月痛經現象消失。持久治療可使痛經永久消失(醫學上認爲是5年內不復發)。此法爲中醫中最古老的砭石療法中的一種。
結語:以上就是小編爲大家介紹的有關於調理月經喝什麼茶的相關內容,通過上文的介紹,相信大家對於治療女性月經的方法已經有了一定了解。此外,文中還提到了運動治療和溫石療法的方法,有興趣的朋友可以試試哦。
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