科學坐月子 坐月子的三大錯誤觀念
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
從寶寶出生的那一刻起,新媽媽的身體就已經開始了各種各樣的變化,現在還有很多新媽媽在按照老一輩人的做法在坐月子,其實時代在變,隨着醫學的發展,很多比較老舊的坐月子思想是沒有科學依據的,想要科學的坐月子,這些錯誤的觀念不能犯,趕緊來看看吧。
錯誤觀念一、坐月子捂的嚴實
有的新媽媽在坐月子的進修,家人把屋子封的很嚴實,不僅門窗緊閉,而且連窗簾也要拉上,即使是炎熱的夏季,也要長衣、長褲、帽子、圍巾一起上,說是怕受風,這種做法俗稱“捂月子”,其實這樣做對新媽媽和寶寶都是極其不利的。
室內空氣不流通,污濁的空氣對產婦和寶寶的健康都有害,經常呼吸新鮮的空氣能消除疲勞,有利於產婦的恢復,寶寶出生後需要良好的環境,應當在空氣新鮮、通風良好、衛生清潔的環境中成長。
尤其是在夏季,產婦和寶寶呼吸不到新鮮的空氣,長期下去,抵抗力變差,非常容易生病。
坐月子時可以比平時適當的多穿一點,但也沒有必要說捂的太嚴,夏季更不要穿太多,否則汗液不能及時排出去,很容易造成產後中暑。
無論是媽媽還是寶寶,都需要陽光的照射,只有經常曬曬太陽,身體纔會更健康,如果寶寶長期曬不到太陽,那麼很容易得佝僂病。
因此,每天應至少保證開窗通風一個小時左右,通風的時候,媽媽和寶寶可以暫時去別的房間休息一下,這樣就能避免對流風直吹身體了。
錯誤觀念二、坐月子要常臥牀少下地活動
傳統的觀念就是生完孩子後臥牀休息,至少要躺上一個月才能出房門,有些新媽媽產後一直不下牀,給寶寶餵奶也採取臥位。
其實不管是順產還是剖腹產,產後都需要儘早的下牀活動,如果長期不下牀活動的話,下肢肌肉會發生萎縮,給伯的正常生活造成麻煩。
因此,生完孩子後要進行簡單的一些活動,進行產後形體恢復操,積極的鍛鍊有助於身體的恢復,對子宮恢復有很大的幫助,不過產後身體比較虛弱,活動量要自己把握,不可進行劇烈運動,逐漸增加活動量和活動時間,這樣對身體恢復比較好。
錯誤觀念三、坐月子不能梳頭,不能洗頭洗澡
老一輩人的思想就是坐月子不能沾水,否則會受風,不能梳頭,否則會大量脫頭髮,這些說法都是沒有科學依據的。
產婦生完孩子後,非常容易出汗,大量的汗液留在皮膚表面,影響哺乳時的衛生,也影響產婦的情緒,因此洗澡更是不容,很早的時候不具備很好的洗澡設備和條件,現在多數家庭都有熱水器、浴霸等洗澡工具,生完孩子後三四天就可以進行淋浴了,清洗身體後,會感到神清氣爽,有利於精神的恢復,解除分娩後的疲勞,但是在洗澡的時候一定要注意用溫水淋浴,不可盆浴,洗澡時間不宜過長,應避免關門,浴後儘快擦乾穿好衣服。
坐月子可以吃什麼水果 坐月子不能吃的水果盤點
坐月子調養防誤區 科學坐月子身體恢復快
細數女性坐月子的幾個常見誤區
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
女人怎麼坐月子 三大禁忌不要犯
怎樣科學坐月子?坐月子是選擇傳統式還是科學式? 真有月子病這回事嗎?
冬天坐月子有哪些注意事項 坐月子的禁忌
夏天坐月子需要注意什麼 夏天坐月子的4大注意事項
坐月子遇上發燒怎麼辦 坐月子發燒的處理方法
夏季坐月子要如何穿衣 坐月子穿衣要點
冬季怎麼科學坐月子 這幾種食物要少吃
科學護膚 糾正男士錯誤護膚觀念
順產坐月子十大禁忌
坐月子不能吃蔬菜水果和牛奶?大錯特錯
坐月子不開空調喪命 夏季坐月子注意事項
產後坐月子 這些護理誤區勿入
女星產後痙攣 高齡產婦如何科學坐月子
夏季如何坐月子 全面詳細的夏季坐月子指南
產後爲什麼要坐月子:坐月子的誤區
夏天坐月子可以開空調嗎?7、8月份怎樣坐月子最好
坐月子爲何要42天 這樣坐月子輕鬆不受罪
產後坐月子要注意什麼 產後如何坐月子
科學坐月子很重要 4款食療方美味又營養
夏季坐月子誤區 準媽媽必看
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事項
夏季坐月子的十大禁忌
坐月子不能吃什麼食物 冬天如何坐月子
女人坐月子要謹慎 產後怎麼坐月子不落病
如何科學坐月子 科學坐月子注意哪些
坐月子誤區有很多 你中了幾個
坐月子適合喝什麼茶 三款月子茶推薦
秋季坐月子注意這些問題 坐月子才安心
坐月子喝水有講究嗎 坐月子喝水的注意事項