坐月子有講究，教你避免大錯誤！

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近來，有小閨蜜問小編，坐月子要注意什麼，要避免什麼錯誤？小編立馬麻溜的從牀上爬起來碼字，給小閨蜜洋洋灑灑地寫下了坐月子的一些注意事項，以免小閨蜜不注意出現了大錯誤。那麼，坐月子的講究那麼多，到底哪些事情是最好不要做的呢？

坐月子有講究，教你避免大錯誤！

1、勿喝濃湯

在舊有的坐月子的風俗裏，總是會爲產婦準備豬腳湯、雞湯等脂肪含量特別高的濃湯。殊不知，這些所謂的“高營養湯”其實它的滋補效果對於剛生產完的產婦而言並不是一件好事。

因爲所謂的濃湯由於富含有豐富的脂肪和營養物質，在母體食用後並不能很好地、完全地消化吸收的時候，媽媽們就得給寶寶餵奶。

而此時，寶寶由於各項身體器官還未發育完善和成熟，在通過母乳食用了濃湯並不能很好地消化吸收，反而會導致寶寶的腹瀉等問題。

所以，與其給產婦喝濃湯，還不如給產婦準備一些清淡的，但同時富含蛋白質等營養元素的清湯更好。

2、喝湯不可過早

在產婦分娩之後，有些家人爲了產婦着想就會立馬給產婦準備鯽魚湯、排骨湯等，想要讓媽媽們早點下奶。

坐月子有講究，教你避免大錯誤！第2張

然而事實卻並不如家人所想的那樣，有些產婦由於過早食用湯水反而出現了奶水擁堵的情況，不僅不能早點下奶，反而還要受罪。

所以最好的喝湯最好是在產婦分娩後一週左右的時候再開始，這樣不僅媽媽們可以慢慢適應，寶寶也可以慢慢地適應。

3、勿飲茶水

飲茶，是現在很多人生活中都會做的一件事情，它成爲了人們生活中不可或缺的一部分。

但是對於產婦而言，在分娩之後切不可立馬喝茶，亦或是在坐月子的時候忍不住喝茶。

之所以不能在坐月子的時候喝茶，那是因爲由於生產使得產婦氣血雙虛，而此時若喝茶，茶中的鞣酸極易與食物中的鐵元素相結合，繼而就會削弱腸道對於鐵元素的吸收。

而鐵元素吸收受到影響之後，媽媽們就極易出現貧血的情況，所以坐月子最好不要喝茶。

坐月子有講究，教你避免大錯誤！第3張

4、過早節食減肥

有些媽媽在分娩之後爲了恢復身材就會開始節制飲食，亦或是開始大量的運動。

這實在是不可取的。因爲節食以及大量的運動會阻礙媽媽們對於營養物質的吸收，同時也會使得媽媽們的身體沒有足夠的體力去哺育寶寶。

如果產婦實在想要減肥的話，也需要均衡膳食，合理運動，切勿一頭扎進運動而忘了自身的健康問題。

坐月子是一門大學問，小編能給的建議也有限，但是各位媽媽們只要聽從醫生的建議，坐月子也並不是那麼難的。

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