冬季多發冠心病 患者做好六個保健
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冠心病是一種常見的慢性疾病,全稱爲“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠心病的發生與冠狀動脈病變有關。冠狀動脈走形於心臟表面,爲心臟提供血液供應。當冠狀動脈管腔內發生粥樣硬化病變時,血栓容易形成,使冠狀動脈出現狹窄或阻塞,導致心肌血氧供應不足,心臟不能正常工作,冠心病就發生了。
冠心病爲什麼在冬季高發
1、寒冷的刺激會引起體表血管收縮甚至痙攣,使血液流動減慢,血液黏稠度會隨之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成,如果阻擋了冠脈的血流就會誘發心絞痛、心肌梗死。
2、冠心病患者往往同時患有高血壓等慢性疾病。在氣溫變化較大的情況下,血壓會發生波動。氣溫驟降時,血壓升高,心臟推動血液循環會更加費力,心肌的耗氧量就會增加。當心肌缺血缺氧時,冠心病就發生了。
3、冬季天氣寒冷,人們更偏向於在溫暖的室內活動,運動量就減少了,血脂的攝入和代謝比例失調,導致體重增加甚至肥胖,這會增加冠心病的發作風險。同時,血脂升高還會使血液黏稠度增加,容易形成血栓,誘發心梗。
4、冬季是呼吸系統疾病的高發期,如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等,這些疾病會導致血液中的氧含量減少,心肌缺氧,加重冠心病患者的病情。
5、幾個重要節日都在冬季,如元旦、春節,節日期間的勞碌,再加上生活不規律,也會誘發心血管疾病。
冠心病患者如何保健?
1、冬季要注意保暖
人在受到寒冷刺激時,如:遇冷、逆風行走、冷水浴等,可引起血管收縮,使心臟阻力增加,從而誘發心絞痛。
2、避免劇烈運動
冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧,進行劇烈的體育運動,可增加心臟負擔,更進一步增加心肌耗氧量,容易誘發心絞痛、心肌梗死等病症。
3、關於早晨鍛鍊
據有人研究和調查結果表明,早晨起牀後數小時內,血管內容易形成血栓。血栓可阻塞心臟的冠狀動脈,從而引起心肌梗死和嚴重的心絞痛。有的研究人員還發現,早上6-9點,是冠心病發作的高峯期。有些冠心病患者早晨匆忙起牀,到戶外鍛鍊,這時心臟功能尚未能適應活動的需要,容易發生冠狀動脈痙攣,出現心絞痛或心肌梗死等不良後果。因此冠心病患者早晨起牀不應過快,應在醒來以後,首先在牀上輕輕地活動手腳,用手在心前區按摩10分鐘,待感覺舒適後,再慢慢起牀。而戶外活動量應根據病情,量力而行。
4、不能飲食過量
過量飲食,尤其高脂肪食物,難以消化。由於消化食物的需要,人體內血液較多地流向胃腸,使心肌供血不足;另外血脂會升高,從而阻礙心肌氧的運輸,引起心絞痛發作。
5、不要情緒過分激動
人在情緒過分激動,如大怒、大笑、悲痛、焦慮等情緒失調,能使交感神經興奮,體內兒茶酚胺等血管活性物質增加,心跳加快,血管收縮,甚至冠狀動脈閉塞不通,從而造成心絞痛、心肌梗死等嚴重後果。
6、預防大便祕結
由於便祕,在排便時用力過大,可導致全身肌肉收縮,動脈內壓力增大,心臟收縮時受到的阻力增大、負荷增加,而導致心絞痛等症發作。
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