夏季風溼病容易發作 風溼病患者如何保健身體
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炎熱的夏季風溼病很容易發作,這是怎麼回事呢?不想要被疼痛折磨,風溼病患者要學會保健身體。同時還要做好預防措施,才能避免被風溼病盯上,避免被疼痛折磨。
夏季風溼病容易發作的原因
1、睡覺時不蓋被子
夏季天氣炎熱,到了晚上的時候,雖然沒有陽光了,對於怕熱的人來說,依舊熱得睡不着。爲了涼快一些,他們喜歡大開門窗,甚至一整晚都開着空調。而且也不願意蓋被子,覺得蓋被子很熱。可是不蓋被子,很容易導致關節受涼,進而誘發風溼性關節炎。
2、穿的太少
夏季因爲氣溫高,很多人覺得穿的少一些,皮膚裸露得多一些,能夠感到更加的涼快。所以說,夏季的時候,不管男女都喜歡穿短褲,穿可以外穿的背心。一些女人還整天穿超短裙超短褲,上衣也喜歡穿露肩露腰款的。可是這樣做,會將身體大部分裸露出來,如果長時間待在空調房裏,或者說淋雨了,則很容易導致身體和關節受涼,患有風溼病的人,則容易導致疾病發作。
3、洗冷水澡
夏季的天氣實在是熱,很多人貪涼喜歡洗冷水澡,認爲自己體質好,而且又特別怕熱,洗冷水澡可以降溫,讓自己感到非常涼快。可實際上,這樣做會導致身體被大量寒氣入侵,全身的關節都很容易受涼,進而誘發風溼病。
4、長時間吹空調
現在很多人都是在室內上班的,高溫導致辦公室內的人們無法工作,爲了促進工作效率,往往都會開空調。而且辦公室內人多,室內的溫度比較高,爲了降溫往往空調溫度調得很低。
雖然說吹着空調工作很舒服很涼爽,可是對健康非常不利。空調吹出的冷氣,會導致室內形成寒冷的環境。人們夏季穿着單薄的衣服待在裏面,特別容易導致寒氣入侵,不斷刺激着裸露的關節,導致風溼疾病特別容易發作。
風溼病患者如何保健身體
1、堅持鍛鍊
現在已經進入三伏天了,氣溫不斷升高,每天花點時間在室外運動,有助鍛鍊關節。同時,在陽光下運動出汗量比較大,體內的溼氣也會跟着汗液排出去,從而起到祛溼的效果,有助調理風溼疾病。
2、注意天氣變化
雖然說現在進入三伏天了,感覺每天太陽都很大,氣溫都非常高。所以每天人們都穿的很清涼,但是注意了偶爾會有雨水天氣,如果下雨了氣溫會降低。若是不及時保暖,很容易着涼導致風溼病發作。
因此,建議人們要注意天氣變化,出門前要看看天氣預報。如果預測是雨天,一定要帶好雨傘,帶好外套和備用鞋襪和衣物。避免自己上下班的途中被雨淋溼,如果淋溼了沒有及時更換衣服和鞋襪,很容易寒邪入侵,誘發風溼。
3、多吃熱食
夏季天氣炎熱,請人們不要貪涼,日常飲食要多吃熱食。一日三餐進食要趁熱吃,平日裏要忌口冰鎮的水果和飲料。而且飯前要多喝熱湯,可以立馬讓身體溫暖起來,有助身體祛溼。
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