中國成過勞死大國 心理壓力大是過勞死主因
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中國超日本成過勞死大國
說到“壓力大”、“節奏快”,相信很多人的第一反應都是“日本”。但有統計數據顯示,巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人,中國已超越日本成爲“過勞死”大國。面對“過勞死”,如何才能避免成爲下一個?
大 約一週前,浙江杭州一名29歲淘寶店主在補貨途中猝死。今年7月,另一名24歲的杭州淘寶賣家猝死家中。今年5月,一名27歲淘寶店主因珠網膜腦出血去世。去年6月,江蘇江陰一名25歲的淘寶皇冠賣家猝死。除了都是“淘寶店主”,他們的另一個共同點是,過度疲勞。淘寶雙皇冠賣家劉小姐告訴記者,儘管有着不薄的回報,在網上開店的確也讓她精疲力盡。
劉小姐:我在兼職做這個,下班以後吃個飯,然後發貨,大概要從晚上7、8點鐘發到12點1點這樣子,所以一天基本上也沒有什麼休息時間,頂多週末會有一點自己的時間。
劉小姐說,經營網店雖然也有不少體力投入,但相比之下,精神壓力恐怕纔是壓死店主的最後一根稻草。
劉小姐:之前在微博上看到一個過勞死的店主,我看他的店,他的店才5個鑽,評價裏會有一個購買日期及數量統計,就是店鋪的流量每天有多大,我覺得他那種狀態,如果只是體力上的話肯定不至於,可能是心理上的吧。
不單是網店店主,根據最新一項“關注白領健康調查”,1000名受訪者中,有2/3認爲自己的身體處於亞健康狀態,更有數據顯示,目前我國每年過勞死的人數達60萬。對此,北京大學公共衛生學院衛生管理學系教授宋文質表示,要避免“過勞”,不僅在個人意識,更在制度管理。
宋教授:首先是力爭要使我們的工作別那麼緊張,至少說自己別給自己造成更多的壓力,第二個希望是用人單位合理的安排勞動者的勞動時間,第三個就是自己要加強鍛鍊,像日本按照勞動法每天上午十點鐘必需停止15分鐘的工作進行鍛鍊。
無論是近期猝死的4名網店店主,還是每年過勞死的60萬人中的大多數,顯然並沒有考慮尋求醫生幫助、紓緩心理壓力。除了自我調節,切勿諱疾忌醫:
宋教授:大部分的焦慮症可能不會到醫院來看,有的意識到這個問題自己比較關注、比較痛苦的時候可能找心理醫生,這算比較不錯了。但大部分熬一段時間就過去了,忍一忍就過去了,其實如果輕焦慮的話,自己有很多種方式,比如休閒娛樂、休假這些都可以解決,不一定到醫院來,到比較重了自己調整不過來的話,還是應該找專業人員,不一定是醫院,像找心理醫生,心理諮詢師,找他們去談談讓他們提供一些建議。
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