安徽31歲醫生過勞死 六招防過勞
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去年的某一天,一位31歲的年輕醫生永遠的倒在了工作崗位上,是因爲過度的勞累導致了過勞死,事情過去以後,人們處理了他的後事,單位也被他這樣的敬業精神所感動,將這名醫生上報給上級機關,於是近日,上級機關發出了向這位醫生學習的通知,可是誰知道通知一發,卻受到了很多醫生的抵制,他們說:我們不能向他學習,我們要好好的活着。
面對着這種呼聲,發通知的部門確實也是非常的尷尬,本來是號召大家學習這位醫生的敬業精神,可是人們認爲他這種敬業卻賠上了自己的性命不值得。現在很多醫生都在超負荷的工作,在這個通知下發的不長時間裏,又有一位年輕的醫生值夜班連續接診病人將近40人,不間斷工作了18個小時,最後倒在崗位上,經過4小時的搶救無效死亡,有一個過勞死的病例發生了,因此,醫生們開始更加的重視自己的生命,這一點錯也沒有。
據相關的調查,醫生的工作量遠遠的超過正常的工作量,一般要求是每週40小時,但是醫生的工作是每週在50小時以上,甚至更多,這樣超負荷的工作量會導致人的身體出現問題,再加上醫生這個職業要承擔很大的風險和精神壓力,因此,在醫生中出現過勞死也就不足爲奇了,每一年我們都可以看到醫生過勞死的報道,而這些過勞死的醫生大部分都是年輕人。
現在過勞死更加青睞年輕人,而且死神來的是非常的迅速,很多人根本搶救不過來,可能在幾小時甚至幾分鐘就離開了這個世界,但是,雖然過勞死是很那搶救的,但是卻是完全可以預防的,而醫生們之所以出現過勞死,是他們的防範意識薄弱,或者是認爲自己是醫生,懂得的更多,就是這些意識害了他們,因此,沒有做到更好的預防。
那我們來看一下如何預防過勞死?
1、學會減輕壓力,保持樂觀的心態,人只有心情愉悅的時候,纔會避免產生更多的毒素,維持身體健康的狀態。
2、做到勞逸結合。很多職業需要值夜班熬夜,這些對健康是非常不利的,因此,對於熬夜的一些職業一定要做到勞逸結合,一定要很好的進行休息,更不能爲了工作連續熬夜,那樣風險非常大。
3、適當的進行運動。根據自己的喜好和身體的狀況適當的進行運動,這是一種強身健體的好方法,也是一種減壓的好方法。
4、限制高熱量食物,控制自己的血脂和血壓。
5、戒菸限制酒量,因爲菸酒會對動脈造成很大的壓力。
6、堅持體檢。很多疾病的初期是可以通過體檢發現的,因此,即使是年輕人也要堅持一年一次的體檢。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
如何遠離過勞死呢?
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