H7N9疫情或隨升溫而放緩 防治步伐不放緩

美國疾病控制和預防中心5月10日發佈的新聞公報說，5月初以來，儘管中國仍有人感染H7N9禽流感的零星報告，但與4月每天報告多個病例相比，新增病例數量出現下降趨勢。美疾控中心認爲，出現下降趨勢的可能原因之一是中國政府採取的防控措施有效，比如關閉活禽市場，因爲人在活禽市場感染H7N9病毒的風險很高。另一個原因可能是季節變化，夏季的到來讓疫情擴散放緩。公報說，一些研究表明，禽流感疫情具有季節性特徵，與人類季節性流感非常相似。

我們可以認爲從5月份以來，我們進入了“後H7N9”時代，但是這並不意味着我們可以忽視H7N9禽流感，就想在“後卡扎菲”時代中東的戰火併沒有停止一樣。我們與H7N9的對抗將是一場持久戰，那麼在H7N9疫情放緩的今天我們又應該注意生活中的哪些事項呢？

注意事項一 講究飲食

俗話說“並從口入”，尤其是在夏季，這個細菌病毒滋生的季節更是要注意飲食衛生。炎炎夏日的傍晚，很多人喜歡到路邊去吃燒烤，但是絕大多數的路邊燒烤都是達不到國家的衛生標準的，甚至有些肉類烤不熟。在這樣的特殊時期，食用未烤熟的禽類產品更是一大禁忌，因此建議大家到正規的燒烤店裏去就餐，如果一定要感受路邊攤的氣氛的話請儘量不要點禽類產品。另外，我們自己在烹飪禽類製品時也要注意儘量多加熱幾分鐘，從而徹底殺死病毒與細菌。

除了注意飲食衛生之外還要合理膳食，切不可挑食。尤其要多吃瓜果蔬菜，補充人體所需的各種元素，增強自身的免疫能力。很多人喜歡在夏天吃冷飲，認爲這樣很爽，但是這裏要提醒大家的是，吃冷飲一定要注意度，一旦引起胃腸不適，不僅自己身體難受，而且此時人體免疫能力降低，會給H7N9及其他各種病菌以可乘之機。

注意事項二 加強鍛鍊

很多人進入夏天就不願意運動，一方面是怕運動過程中發生中暑，另一方面是因爲稍微運動就會出汗弄得很不舒服。無論是那一種想法，都不應該成爲夏天不運動的藉口。在這裏呢爲大家提供一些夏日運動的小的建議。首先，要有準備活動以防發生拉傷，並且儘量不要在10：00-15：00進行劇烈的戶外運動。其次，運動過程中要常飲水，及時補充身體水分，不可運動過後大量飲水，以免刺激胃腸。最後，運動過後不宜馬上衝洗，吹空調，防止毛細血管急劇收縮導致身體不適。

那麼，夏天從事什麼樣的活動纔好呢？在早上的時候可以進行慢跑，甚至打打籃球，傍晚則可以選擇戶外散步或者打打羽毛球。此外，節假日進行遊泳或者外出垂釣都是不錯的選擇。

注意事項三 生活細節

人們常說，細節決定成敗，其實生活中的細節也是“後H7N9”時代預防H7N9禽流感的關鍵。（1）儘可能減少與禽類的不必要接觸，尤其是與病、死禽的接觸，遠離家禽的糞便與分泌物，接觸過禽鳥或者禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。（2）養成良好的個人衛生習慣，加強室內空氣流通，每天1～2次開窗換氣半小時。（3）定期對所處環境消毒，杜絕空氣或環境中的傳染，常用的消毒方法有：燻蒸法，沖洗法和噴霧法

儘管H7N9疫情放緩，但是H7N9的防治的步伐不能放緩，相信只要採取了以上的注意事項，我們一定會是這場“戰役“的勝利者。（張爲波）