女性經期慎喝綠茶 輕者加重痛經重者致不孕
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
中國人飲茶已經有上千年的歷史,特別是綠茶,幾乎可以稱之爲舉國之飲。但綠茶雖好,卻不適合經期女性飲用。
綠茶含有豐富的維生素C、維生素K、單寧酸及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質和多種抗癌防衰的微量元素,能促進食物消化,具有輕身減肥、增強免疫力、消除疲勞、提神醒腦、預防腫瘤的功效。其保護皮膚光潔白嫩、減少皺紋的作用,尤其受到年輕女性的追捧。但綠茶雖好,卻不適合經期女性飲用。
專家介紹,茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞,使人精神興奮,它會加重女性痛經、頭痛、腰痠等經期反應,而且綠茶屬於涼性飲品,中醫認爲寒涼之品會導致血液凝滯,氣血運行不暢,引起小腹疼痛,月經中血塊多,或月經量少、閉經、不孕等疾病的發生。
經期人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會流失,所以我們會建議女性多食用一些富含鐵的食物。而茶葉中的鞣酸,會與鐵結合成不溶性的鹽類,影響身體對鐵分子的吸收。而且鞣酸具有收斂的作用,可使腸蠕動減慢,導致大便滯留在腸道,這樣常常會加重經期女性容易出現的便祕症狀。
專家建議,對於已經養成長期喝茶習慣的女性來說,月經期突然停止喝茶,可能會有一些不適應,此時可以嘗試用茶水含漱的方式來過渡,既克服了茶癮,還可保持口腔衛生。除了綠茶,紅茶雖然性暖,也不適宜經期飲用,可以多喝紅糖水代替,不僅口感甜蜜,而且能活血化淤,暖身強體。
女性經期十三禁
一禁:劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。
二禁:貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。
三禁:吃得太鹹
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。
四禁:飲咖啡、濃茶
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁:過量飲酒
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁:活血化淤類藥物
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。
七禁:緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。
八禁:游泳和盆浴
月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
九禁:捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多、經期延長。
十禁:貿然拔牙
月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。
十一禁:高聲唱歌
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁:情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。
十三禁:性生活
經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症,有可能造成不孕。
經期洗頭會加重痛經 2種情況不宜洗頭
經期飲食 女性經期可以喝茶嗎
經期可以喝綠茶嗎 NONONO
女性痛經平時喝什麼茶 4款茶調經止痛
巧克力會加重痛經 巧克力經期能吃嗎
"鞣酸"會加重痛經 經期警惕7種鞣酸食物
痛經不能喝什麼 痛經女人經期不能喝這些
月經期真的不能喝茶嗎 喝了會不會痛經
經期體重會增加嗎 經期體重變化
經痛也會導致女性不孕嗎
痛經苦不堪言 吃7種食物會加重痛經
經期可以喝綠茶嗎 哪些茶適合經期喝
經常痛經會導致女性不孕嗎
女性經期喝什麼茶好
喝擂茶的禁忌,經期女性喝了痛經(普通人喝多了傷身)
女性在經期時可以喝玫瑰花茶嗎
女性經期能喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜茶緩解腹痛
經期可以喝綠茶嗎 喝綠茶有什麼好處
女性痛經不可小瞧 嚴重可致不孕
經期同房易導致女性不孕
經期睡姿不當加重不適感
女性在懷孕初期體重會增加嗎
女性月經期間到底能不能喝茶
女性經期穿衣不當或致不孕
經期前喝綠茶與飲品
經期吃它們會加重痛經 緩解疼痛有妙招
餐廳誤將燃料當茶 輕者中毒重者死亡
長期痛經會導致女性不孕
女人經期減肥要慎重 6種錯誤方式不可取
女性經期能喝茶嗎
長期憋尿 或者導致女性不孕
女性喝什麼茶能緩解痛經
女性不孕有4個症狀 防不孕經期注重護理