經期喝咖啡會加重痛經?經期不能吃什麼
本文已影響3W人
本文已影響3W人
有些人簡直喝咖啡喝上了癮,一天不喝咖啡就像少了什麼似的。咖啡再好喝也不適合所以人,尤其是經期女性。那麼經期到底能不能喝咖啡?我們一起來看看吧!
女人經期喝咖啡會加重痛經?
根據研究結果顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房出現水腫,脹痛。同時,經期攝入過量咖啡因會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起着鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
此外,過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡,則會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂,還可能會引起痛經和月經量增多。
可見,經期女性還是不要喝咖啡的好,以免加重痛經。
女性月經期哪些食物宜少吃?
1、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
3、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會消耗體內的維生素B。
4、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,若是想喝,不妨等月經結束後每天喝一杯不加糖的黑咖啡,還有一定的減肥作用。
喝咖啡加重更年期潮熱 更年期如何調養
來月經可以喝咖啡嗎 經期飲食注意事項
經常喝咖啡的壞處是什麼
經常喝咖啡有什麼不好的效果
爲什麼經期不能喝綠茶 經期喝綠茶危害多
經期飲食有講究 經期喝綠豆湯痛經加劇
經期忌吃什麼食物 6種飲食加劇痛經
更年期痛經怎麼辦 喝什麼調理痛經
痛經怎麼調理 月經期真的不能喝茶嗎
長期喝咖啡會導致皮質醇過高嗎 喝咖啡要注意什麼
經期不能吃什麼 經期吃這些會出大事
"鞣酸"會加重痛經 經期警惕7種鞣酸食物
經期什麼不能吃 經期吃這些會出大事
經期多吃桂圓好嗎 經期不能吃什麼
來姨媽可以喝咖啡嗎 月經期這麼吃比較好
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡爲什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
來例假能喝咖啡嗎:適量喝點咖啡可以緩解經期不適
哺乳期能不能喝咖啡 有什麼影響
經期體重會增加嗎 經期體重變化
經期可以喝咖啡嗎 女性經期喝咖啡會有不良後果
更年期女性喝咖啡會加重盜汗 推薦調理方法
經期可以喝紅酒嗎 經期不能喝什麼飲料
女性經期痛經不能吃的食物!
痛經苦不堪言 吃7種食物會加重痛經
來月經可以喝咖啡嗎?月經期間能不能喝咖啡?
姨媽期吃多了這些食物會加重痛經
經期吃辣、搬重物會導致痛經嗎?
女性月經期間可以喝咖啡嗎?
經期吃什麼水果好 經期不能吃什麼水果
哺乳期能喝咖啡嗎 餵奶期不建議喝
來月經吃什麼好 經期吃這些能延緩痛經
痛經讓女人經期不安生 學會吃喝助你趕走痛經
月經期能喝咖啡嗎 月經期能不能喝咖啡