身材苗條“愛吃不動”警惕脂肪肝
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隨着人們飲食結構的改變,高脂肪、高熱量食物的大量攝入以及缺乏有效鍛鍊,使脂肪肝成爲常見疾病。醫學專家表示,身材苗條的人如果不注意“管住嘴,邁開腿”,也可能患脂肪肝。
專家表示,脂肪肝患者應當根據病情分類治療。輕中度脂肪肝的患者要注意多喝溫水,促進新陳代謝,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害;以清淡平和、營養豐富均衡爲宜,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例;多吃新鮮時令蔬菜瓜果;少吃不潔、半生水產品。進食不乾淨的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎;要限制肥肉、肉皮的食用,適當選用魚肉、雞肉等。
對於重度脂肪肝的患者,在飲食上就更需注意,應多食高纖維類食物,可促進機體新陳代謝,保證充足的維生素供應,建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果,以滿足機體對維生素的需求。尤其重要的是,脂肪肝患者不可飲酒。由於酒在肝內新陳代謝,因此酗酒者可以使絕大多數肝病加劇或再發作。
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